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혈당수치 낮추는데 좋은 영양제 뭐있나요5
- 풀뜯어먹는소리
- 등록일 2023-08-23 08:14
- 조회수 864
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 일베충은인간이아님
비만+당뇨있는 지인이 의사에게 글쓴 분과 똑같이 "그럼 뭘 먹는 게 당뇨에 좋을까요?"라고 물으니 의사가 "뭘 안 먹는 게 좋습니다."라고 했다더군요
2023-08-23
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PurpleH
당뇨에대한 이해도가 없는 질문이네요.
2023-08-23
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바우처럼
당뇨 처방약이요. 제일 좋아요. ㅋ
아니면 탄수화물(특히 정제탄수화물) 줄이고 운동해야 합니다.
약은 포도당 소화를 방해해서 포도당 흡수도 줄여주고 급하게 혈당 오르는걸 막아줍니다. 운동은 포도당을 에너지원으로 사용해서 혈중 포도당 농도(혈당)를 낮춰주고요. (당연한 얘기지만 운동하는것 이상으로 먹으면 답이 없습니다.)
2023-08-23
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Imoen
식사할때 야채 고기 탄수화물순으로 드시고 식사후 10~20분 움직이세요.
이것만해도 조금은 도움이 됩니다.
2023-08-27 *
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걷기부터 천천히해보세요.
병원은 꼭 가시구요 약 먹는거 두려워 마시고
식단 운동 약 3가지 조합으로 하시면 되는데
식단이 진짜진짜 힘드니 식단은 천천히 바꿔가시고
운동도 힘들긴 하지만 그래도 1시간만 고생한다 생각하고
처음부터 무리 하지말고 역시 천천히 서서히 하면 됩니다.
당뇨라고 무서워 마시고 이기회에 식단과 운동을 새롭게 한다 라고 생각하시면
좋습니다.