5000 비오틴 섭취한지 몇개월 됐는데 주로 아침 공복에 먹거나 자기전에 먹을때도 있는데 효과가 나타날라면 아무래도 자기전에 섭취하는게 좋겠죠?
정답은 없기 때문에 아침에 먹던 저녁에 먹던
본인에게 편한 시간을 선택하는 것이 좋으며,
아침이든 저녁이든 매일 일정한
시간에 먹는 것은 필요합니다.
매일 같은 시간에 일관되게 섭취해야
혈액 속 비오틴의 농도를 일정하게 유지할 수
있으므로 효율적인 비오틴 관리가 될 수 있습니다.라고 하네요~
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정답은 없기 때문에 아침에 먹던 저녁에 먹던
본인에게 편한 시간을 선택하는 것이 좋으며,
아침이든 저녁이든 매일 일정한
시간에 먹는 것은 필요합니다.
매일 같은 시간에 일관되게 섭취해야
혈액 속 비오틴의 농도를 일정하게 유지할 수
있으므로 효율적인 비오틴 관리가 될 수 있습니다.라고 하네요~