루테인이라는게 우리몸에서 생성이 안되기때문에브로컬리나 케일같은, 등푸른 고등어같은데 많이 있는데, 우리가 음식으로 자주 접할 수 없기 때문에, 보조식품으로 영양을 보충해줘야되요.

루테인이랑 제아잔틴이 있는게좋고.

루테인은 하루권장량이 20mg? 25인가 그럴꺼예요.. 너무많이 먹으면 부작용으로 황달증상이 와요, 예를들어 얼굴색이 노래진다거나,

잠시중단하면괜찮습니다만,

제가 루테인약을 네이버에서 한 100개넘개 성분표다봤는데,

베스쳐꺼가 괜찮은것같아요,

베스처꺼에보면, 루테인, 멀티비타민, 여러가지들어있는게있어요, 잠시만여 찾아서 링크걸어줄게요,

그게 가격도싸고 들어있는게 많아서, 이걸 저희집에 부모님이랑저랑 같이 먹는데 이거 한알이면 걱정없어요,

그런데 비타민D가안들어있을꺼고(이거는 하루에 햇빛30분쬐면되용), 제아잔틴이 안들어있긴하지만 추천드려용,. 

거기다가 장 건강생각하셔서 500억 유산균약도 추천드려요.

유산균약은 아침에일어나자마자 먹어야되요(냉장고약보관하고) 아침에 공복에 먹어야지 유산균들이 장까지도달한다고해요.

잠시만요링크 찾아줄게요

실제 눈영양제들 성분을 그렇고요 기본적으로 종비, 오메가3, 비타민C, D3

를 같이 하시면 좋습니다 해당 제품들을 참고 하시면 좋겠네요.

1. http://j.mp/2UnoRmo

2. http://j.mp/2OZuVLV or http://j.mp/2OZR39e or http://j.mp/2OVPBo5 

3. http://j.mp/2Ui6uiR

4. http://j.mp/2OMHhXC

5. http://j.mp/2UmVr7W

2번 경우는 한 통 다드시면 다른 제품으로 갈아타서 드시길 바랍니다.

루테인 주재료가 일본산이 대부분이라 

일본산 꺼리는 분들은 인도산인지 체크해 보시고 드세요

루테인 효과 별로 못 봤는데요...

예전에 어디서

흡연자는 루테인을 복욕하면 안된다던데

사실인가요?

루테인 참고합니다

루테인 비타민A 먹는데 저는

효과는 잘 못느끼겠네요^^;;

황반변성이 진행되기 시작한 사람에게는 효과가 있지만 예방효과는 없다는 얘기가 있습니다

의사 말이 눈에는 오히려 오메가 3가 더 좋고 루테인역할도 커버할 수 있다고 하니 생각해 보세요

제가 루테인 개인적으로  6개군정도 먹어봤는데요 자기한테 맞다고 느끼는 효과를 본다 느끼는 제품이 한개가 있더군요 만일 몸이 조금 나빠져다고 느끼시는분이라면 한달기간을 두고 여러 제품을 드셔보는것도 권해드리고 싶습니다 만일 예방차원이 아닌 필요로해서 효과를 보고싶은 건강식품 섭취라면요 그리고 몸이 안 좋은데 먹는 건강식품인데 효과를 못느끼신다면 과감히  타제품으로  바꿔보세요 

지아잔틴이 있는 제품을 먹으라는 정보가 많았어요

나머지는 하루권장량을 충족하는지만 보면 될것같아요