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종합비타민 복용 질문입니다1
- 티키티키뿜뿜
- 등록일 2021-06-03 21:52
- 조회수 627
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파워링크 
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까칠곰탱
비타민중에 비타민C같은 수용성 비타민을 하루 권장량 이상 섭취하는 메가도스 섭취법이 유행한적이 있었는데 멀티비타민 같은경우 지용성 비타민과 수용성을 한번에 담고있기 때문에 정량으로 드시는걸 추천드립니다. 제품의 뒷면을 확인 하시면 영양 기능정보가 있을건데 그중 영양성분 기준치라는 것이 있을겁니다. 이는 식약처가 권장하는 하루 비타민 섭취량을 퍼센트화 시켜둔건데 멀티비타민은 지용성인 비타민D 같은 원료는 보통 일일권장량의 30~50%정도만 함유합니다 이는 지용성 비타민은 체내에 복용시 수용성처럼 소변으로 빠져나가지 않기 때문에 섭취량 이하를 넣어 과복용을 막기위함이니 이점 확인 하시고 섭취하시길 바랍니다.
2021-06-04
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