사회인야구 시작한지..한달10
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-06-20 17:22
- 조회수 1723
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 까꿍이19
운동부족이에요. 평소 웨이트랑 유산소운동하시면 됩니다
2016-06-20
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청주금천동
스트레칭도 꾸준히 해보셔요
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낙엽엔딩
pung
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[* 비회원 *]
안쓰던 근육 쓰게 되서 그래요.
하다보면 무리한 날 빼고는 근육통 거의 없어요. |
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불개구리
2주에 한번씩 하는데 할때마다 힘드시면 확실히 운동부족이신 것 같습니다 연습도 아니고 게임인데 그러시면...
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수박레몬
준비운동 30분, 경기후 30분 하시면 낮습니다
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의리님
몸풀기운동 많이 하시고요. 매일매일 스트레칭 해주는게 좋아요.
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