|
|
|
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
Àú Á¦Ç° 1º´ ´Ù º¹¿ëÇß½À´Ï´Ù. 1ÀÏ 2ȸ 2¾Ë¾¿ ¸ÔÀ¸¶ó°í µÇ¾îÀִµ¥,
¾Æħ¿¡¸¸,,, ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. 2¾Ë.. È¿°ú´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ¸Ô°í Æ®¸§ÇÏ¸é ³¿»õ°¡ ... ÂÁ.. »ì »©´Â °Å Á© Áß¿äÇÑ°ÍÀº ÀÇÁö¿Í À½½ÄÁ¶ÀýÀÔ´Ï´Ù. 1´Þ ¹Ý¸¸¿¡ 7kg»©°í, Á»´õ °¡¼ÓÀ» ºÙÀÌ·Á°í CLA¸¦ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇߴµ¥, ÇöÀç óÀ½º¸´Ù 10KgºüÁ³³×¿©. CLA¸ÔÀº ±â°£ µ¿¾ÈÀº 3KgºüÁø°ÅÁÒ. ¾àÀÇ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò È¿°úº¸´Ù´Â ¾Æħ¸¶´Ù ¸ÔÀ¸¸é¼ ´Ù½Ã±Ý °¢¿À¸¦ ´ÙÁö´Â Àǹ̰¡ ´õ ÄÇÁÒ. ¾Æ¹«Æ° 34ÀÎÄ¡¹ÙÁö°¡ ÅÍÁö°Í °°ÀÌ ÀÔ´Ù°¡ ¿äÁòÀº 30ÀÎÁö ¹ÙÁö¸¦ Çæ··ÇÏ°Ô ÀÔ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ìÂð °ÍÀÌ ³ª»Û°ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, »ìÀÌ ºüÁö°í ³ª´Ï Àڽۨ°ú ¿ÊÀ» ÀԾ Å°¡ ³ª´Â °ÍÀÌ »Ñµí ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°Å È¿°ú ÀÖ°Ú¾î? ¶ó°í ÇÏÁö ¸¶½Ã°í, ½ÃÀÛÀ» ¸ÕÀú ÇϽô °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Âü°í·Î Àú Á¦Ç° ¿Á¼Ç ¸»°í, ÀúÁ¦Ç° ȨÇÇ °¡¸é 10%Àΰ¡ ´õ Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù. Âü°íÇϼ¼¿ä. (¿Á¼Ç¿¡¼ ±¸ÀÔÇߴµ¥, ¶Ñ²±¿¡ ÀÚ±â³× ȨÇÇ ÁÖ¼ÒÀÖ°í, °Å±â¼ »ç¸é ´õ ½Î´Ù°í ½ºÆ¼Ä¿ ºÙ¾îÀ־.) |
0
0
Ä«Æ®¸à
´Ùµé ¤·¤É¤©ÄÉ ¾ð¼º³ôÀ̽DZî..
µå¼Åº¸Áöµµ ¾ÊÀ¸½Ã°í.. Àü 3Åë° ¸Ô°íÀÖÁö¸¸ ¸Ó Å« üÁß°¨·® ÀúÇÏ´Â ¾ø½À´Ï´Ù¸¸ °¡²û °ú½ÄÇϴµ¥ ÂîÁö´Â ¾Ê´Â°Í°°±âµµÇÏ°í¿ä. ±×¸®°í kirch´ÔÀÌ Àû¾îÁֽŠ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀº Á¦°¡ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ È¿°úºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±º´ë¿¡¼ ¸ÁÄ£ Á¦ ¹«¸.. °¡²û µµ°¡´Ï°¡ ¾¥½Ç¶§ ¸ÔÀ¸¸é ±×³¯Àº Æí¾ÈÇÏ°í È¿°ú Á÷»§ÀÌ´øµ¥¿ä.. ¸Ô°í½ÃÇÄ ¸Ô´Â°Å°í Àü ¿ø¾îµ¥ÀÌ¿¡¼ ÇÑ ¹«½¼ Â÷ Ÿ¸Ô´Â..±×°Å»©°ï ¹¹.. cla´Â ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶½ÄÇ°À¸·Î ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿Á¼Ç¿¡¼ Ⱥа¡·ç·Î ¸¸µé°í Á» ¾îÁú¾îÁú ÇÏ°í ¹° ¸¹À̶¯±â´Â°Å.. ±×°Ç ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú È®½ÇÇÏ´õ°íÇÏ´øµ¥... ±×°Ç µµ´ëü ¹¹±æ·¡.. ±×¸®°í ±º¸»³â¿¡ 2~3°³¿ùµ¿¾È 70->60ų·Î °¨·®Çغ»°á°ú À½½Ä Á¶ÀýÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ°í. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö. ±×¸®°í Àû°Ô³ª¸¶ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿.ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×Áß °¡ÀåÁß¿äÇÑ°Ç À½½Ä Á¶ÀýÀÌ´õ±º¿ä. ź¼öȹ°ÀÎ ¹äÀ» ¼Ò½ÄÇÏ°í.¹ÝÂùÀ§ÁÖ·Î ¸Ô¾ú±¸¿ä. Ưº°È÷ Â¥°Å³ª ±â¸§³¢ ¸¹Àº°Ç ÇÇÇß½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ·±´×¸Ó½®¸¸ 30~1½Ã°£Á¤µµ ¶Ù¾îÁᱸ¿ä.. (Àü Âü°í·Î Àǰ泪¿ÔÀ½) 1ÁÖÀÏÁß µü ÇÏ·çÁ¤µµ¸¸ ±â¸§³¢ dzºÎÇÑ À½½Ä ÇÇÀÚ³ª ¸Ó ±×·±°Å.. ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ µü ÇÑÁ¶°¢. ±×¸®°í À½·á¼ö´Â ź»êµî Àý´ë ¾È¸Ô°í.. ¹èÁó,¾çÆÄÁó,Æ÷µµÁó,³ìÂ÷ µîÀ» ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ¹ã¿¡´Â °£½Ä´ë½Å °í±¸¸¶, °¨ÀÚ¸¦ ¸Ô¾ú±¸¿ä..(±×°Íµµ ¸¹À̸ÔÀ½ Âð´ÙÁÒ. µý°Å¸Ô´Â´ë½Å µÎ°³Á¤µµ) ¿©¸§ÀÌ´Ï ´Ù½ÃÇѹø ÇغÁ¾ß°Ú³×¿ä.Áö±ÝÀº ´Ù½Ã 65ų·Î.. |
0
0
¼¼ºÎ¼øµùÀÌ
±Û ¿Ã¸° ºÐÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¾à ÆǸÅÀÚµµ ¾Æ´Ï°í, ¿µ¾÷»ç¿øµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¿ÖÀ̸® °ú¹Î¹ÝÀÀµéÀ̽ÅÁö...
±×³É Á¤º¸ ¿Ã¸®½Å°Å´Ï±î, ÈïºÐÇÏÁö ¸¿½Ã´Ù. ^^;;;; |
0
0
kirch
..ÀÌ·± Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ ³¸³Çϴ°ÅÁÒ.. ÀÌ°Ç ¹¹ ÀǾàÇ°µµ ¾Æ´Ï°í ½ÄÇ°ÀÌ´Ï.. È¿°ú°¡ °ËÁõµÈ°Íµµ ¾Æ´Ï°í.
1¸¸¸í.. ¸¸Á·À̶ó Çϼ̴µ¥-_- ¸¶ÄÏ Æ¯¼º»ó ¼ö·ÉÈÄ ¸îÀÏ À̳» ½èÀ»ÅÙµ¥ ¹¹°¡ ¸¸Á·ÀÎÁö¿ä..? ¹è¼ÛÀÌ ¸¸Á·À̶ó´Â°É±î¿ä?.. ¸®³î·»»êÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¶ó?... ÀÌÂÊ ºÐ¾ß Àü°øÀÚÀÎ Á¦°¡ º¸±â¿£ ±×´ÙÁö ...¼³µæ·Âµµ ¾ø±¸¿ä. ... ÇѶ§ À¯ÇàÇß°í ÀϺΠÀǾàÇ°À¸·Î±îÁö ³ª¿Â ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌÄ£ Á¶Â÷µµ Á¤È®ÇÑ È¿°ú°¡ È®½ÇÇÏ°Ô ÀÔÁõµÈ °ÍÀº ¸î°Ç¿¡ ºÒ°úÇѵ¥¿ä.. .. ¸®³î·»»ê.. °Ç°½ÄÇ°À¸·Î´Â ÁÁÀ» °Ì´Ï´Ù...Áö¹æ»êÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °¢Á¾ È£¸£¸óÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ï ¸¸Å.. .. ÇÏÁö¸¸, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â È¿°ú°¡ ¹ÌÁö¼ö À̸ç.. ÀǾàÇ°µµ ¾Æ´Ñ ½ÄÇ°ÀÇ °æ¿ì °ú¿¬ »ýü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ¾ó¸¶³ª µÉ±î¿ä?... ½ÄÇ°À̶õ °Ç.. À¯Áö¸¸ ½ÃÄÑÁÙ¼ö ÀÖÀ» »Ó Ä¡·á´Â ¸øÇØÁÝ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¶ó´Â °³³äÀ̶ó¸é ÀÌ »óÇ°Àº Çöó½Ãº¸ È¿°ú(À§¾àÈ¿°ú).. ±× ÀÌ»óÀº ±â´ëÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Ì´Ï´Ù... ÀÌ¹Ì ¸ö¸Å°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ¿Ï¼ºµÇ¾î¼ ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¿Í À¯Áö¸¸À» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ½Å´Ù¸é ¾à°£ÀÇ µµ¿òÀº µÉ µí ½Í³×¿ä...... ÇǺο¡ À±±âµµ Á» µ¹Å×°í ½Ä¾àû¿¡¼µµ °Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÇãÀ§ °úÀå ±¤°í´Â Á¦ÀçÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ÀÌ ±Û ¶ÇÇÑ ¸¶Âù°¡Áö¶ó°í »ý°¢µÇ³×¿ä... |
0
0
¹®±³ÁÖ
CLA ·Î È¿°ú¸¦ º¸½Ã·Á¸é, ±Ù·Â¿îµ¿À¸·Î ź¼öȹ°À» ´Ù Á¦°¡ÇÏ°í À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÒ¶§ Ãß°¡ ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¾ò½À´Ï´Ù.
5km °È±â¿Í 8km ¶Ù±â¸¦ 5ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ÃÖ¼Ò 40ºÐ Á¤µµ ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ³ª¿À¸ç °è¼Ó ¶Ù±â¸¸ Çϸé Á£»êÀÌ ºÐºñµÇ¼ ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù. |
0
0
¿¤¶ó½ºÆ¼¸Ç
¼³¸¶ ÀÌ·±°ÍÀ¸·Î »ì»©´Â°Ô °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã´Â°Ç ¾Æ´Ï°ÚÁö¿ä..?
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
º´¿øÀ¸·Î °¡½Ê½Ã¿ä. º´¿ø¿¡¼ ó¹æ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾à ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çѹ̾àÇ°¿¡¼ ³ª¿À´Â \'½½¸®¸Ó\'¶ó´Â ¾à ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÔ·®¿¡ µû¶ó µÎ°¡Áö ÀÌ°í,
°¡°ÝÀÌ ÇѴ޺Р30¾ËÀÌ 6¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏ·ç ÇÑ ¾ËÀ̶ó°í ÇÏÁö¸¸, ÀÌ°Å ¸Ô°í »ì»©´Â Ä£±¸(¿©ÀÚ)º¸´Ï±î
2ÀÏ¿¡ ÇÑ¾Ë È¤Àº 3ÀÏ¿¡ ÇÑ¾Ë ¸Ô´õ±º¿ä.
È¿°ú´Â Çã±âÁüÀÌ ´úÇÏ°í, Çã±âÁú¶§ ¿À´Â ÁýÁß·Â ÀúÇÏ°¡ °³¼±µÈ´Ù°í Çϳ׿ä.
ÇÏÁö¸¸, ¾à¸¸À¸·Î´Â Àý´ë »ì ºüÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇöÀç 120KgÀÌ ³Ñ´Â ¾Æ´Â »ç¶÷Àº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ½½¸®¸Ó¸¦ ¸Ô°í ÀÖÁö¸¸,
¾àÀ» À̱â±â À§ÇØ ¹ä ²À ì°Ü¸Ô°í, ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁ®µµ ¶Ç ¹ä ¸Ô°í, Çؼ üÁßÀÌ ±×´ë·Î À¯Áö µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í Çϳª, °úüÁßÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¿îµ¿ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹·Î 120KgÁ¤µµ µÇ½Ã´Â ºÐÀÌ ÁٳѱⰡ ÁÁ´Ù°í ¸ÅÀÏ Áٳѱ⸦ ÇϽŴٸé....
ÇѴ޾ȿ¡ ¹«¸¨°üÀý¿¡ ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀÌ ¿Ã¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.