푸룬, 건자두가 싸게 풀렸네여
몸에 좋다고 합니다.
하지만 맛은 크게 기대하심 안됩니다.
푸룬 쥬스(100%)도 땡기네요.
◈ 푸룬의 영양성분
⊙ 비타민A
건강한 눈과 피부에 없어서는 안되는 필수 영양소로 시력, 성장, 임신 및 면역체계에 중요한 요소로 작용하며, Beta-carotene이라는 항산화작용을 가지고 있다.
⊙ 칼륨(potasium)
칼륨이 풍부한 음식을 복용하는 것은 나트륨이 풍부한 음식을 복용함으로서 일어나는 건강에 해로운 효과를 상쇄시키며 근육의 수축작용, 인체내의 수분과 전해질의 균형유지에 중요한 역할을 한다.
⊙ 폴릭 산( 엽산 : 비타민 B 복합체)
엽산은 정상적인 신진대사와 관련 있는 호모시스테인 아미노산이라는 수치를 낮추는 역할을 하는데, 심장 관련질환과 뇌졸중을 예방하는데 효과가 있는 영양소이므로, 혈관 내 엽산 혈당치가 낮아지는 대부분의 노인들에게 있어 특히 중요하다.
⊙ 철(Iron)
인체 전체의 세포조직에 산소를 공급하는 적혈구에 필수적인 영양소로 유아는 물론 임산부나 수유부에게 특히 중요한 영양소이다.
⊙ 섬유질(Fiber)
수용성 섬유질 Pectin을 함유하며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로서 심장 질환에 대한 예방 효과가 뛰어나다 또한 섬유질에는 당뇨병을 가진 사람의 혈당치를 개선시키는 작용과 산화(노화)방지 물질(Antioxidant)을 다량 함유하고 있다.
⊙ 파이토케미컬
(Phytochemicals)파이토케미칼은 암과 관상동맥 심장질환과 관련된 질병 등을 예방하는데 중요한 역할을 한다고 알려져 있다.
⊙ 비타민C
비타민C는 뼈, 근육, 혈관의 발달을 돕고 치아를 건강하게 해주며 철분의 흡수를 도와주는데 중요한 역할을 한다. 푸룬(건자두) 같은 식품을 자주 먹으면 적은 양의 비타민C라도 많이 섭취할 수 있다.
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혀니혀니
먹어보고 맛없다면 사무실 분들한테 한개씩 돌리면 끝날듯 ㅡ_ㅡ