오랜만에 할인하는거 같네요.
바보들 뭘 알아야 대꾸를 해주지 ㅎ
제가 그렇게 먹고있습니다. 맛있어요.
멍청한놈하나가있네 ㅋㅋ
.
더럽게 찌질거리네.
연구결과 발표가 여러개 이미 나와 있죠.
일단 운동직후 섭취한다는 일명 '기회의 창'은 광고의 일부분으로 결론났습니다.
운동직후는 탄수화물섭취(바나나류)가 정답이구요.
운동후 샤워 후 몸이 진정되면 단백질 섭취가 정답.
그리고 단백질은 세네시간 마다 조금씩 이렇게 자신의 체중의 두배로 꾸준히 섭취. 운동후 잠을 7~8시간푹 잘 자야하고(근합성시간)
기상직후 단백질 섭취(자는시간에 단백질 거의 다 고갈됨)
전부 연구 결과입니다.
보실지 모르겠는데 혹시 그 연구결과 링크 알 수 있을까요 저도 나름 알아봤는데 운동 직후 웨이 프로틴을 섭취해서 빠른 흡수로 손상된 근육 회복을 돕는 게 일반적으로 알려져있잖아요 물론 탄수화물과 같이 먹어야 한다는 건 압니다 그리고 꾸준히 섭취한다는 부분도 의견이 많더라고요 한번에 단백질 섭취량이 제한돼 있는가에 대해서요 시간당 흡수가 10g 정도라 나눠서 먹으라는 말도 있고 또 한 번에 많이 먹더라도 결국 다 흡수한다는 말도 있고요
너무 싸게 잘 샀습니다.
그냥 근거를 가져와서 주장하면 되지
왜이리 비아냥이 많으신가요..
최소 의사이시거나 헬스 관련 학위있으시면
인정하는데 그냥 간, 통풍 걸려야 정신차리지
ㅉㅉㅉ 이래버리면 뭐 어쩌시라는건지;;
그때부턴 무조건 수입산 사다먹네요...
3키로에 이가격이면 진짜 싸긴하네요 ㅎㅎ
마프 무맛이랑비교하면 비슷할까요?
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