[더현대닷컴] 에셜론 마운틴 클라이머 천국의 계단 (1,161,000원/무배)9
- zhowo
- 등록일 2024-08-12 18:12
- 조회수 8748
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 juinmanim
제가 근무하는건물 25층에 14층 근무하는데 14층(계단)->25층(계단)->1층(승강기)->25층(계단)->1층(승강기)->25층(계단)->14층(승강기) 이렇게 합니다. 대략 63층정도 되고 약 20분정도 걸리는데 운동됩니다. 비싼 운동기계 살필요없어요.. 그돈으로 단백질보충제를 사드시는게 이익입니다. 덧붙이자면 운동은 핑계대기시작하면 꾸준히못합니다. 어느날은 약속있어서 어느날은 컨디션이 안좋아서 어느날은 귀찮아서 어느날은 회식있어서 어느날은배불러서 어느날은 야근해서.. 등등 핑계댈거리는 많습니다.. 그러나 이런 핑계를 극복하고 제1순위를 운동으로해야 꾸준하게 할수있습니다. |
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스텝퍼대비 운동효과에 차이가 있을 것 같지도 않습니다