KBS 의학자문위원이고, 다이어트 쪽으로 유명한 유태우 박사의 신간입니다.
오리온의 DR. YOU 프로젝트로 더 많이 알려지긴 했는데 ..
저칼로리, 고품질재료? 컨셉을 그냥 유명 의사의 이름후광으로 브랜딩 한 것이겠죠
암튼 책 내용은 매우 좋습니다.
날씬해지는 방법 이전에, 내 몸을 이해하게 합니다. 독하게 살빼봐야 독하게 다시 찐다고
자연스럽고 편하게 살을 빼는 원칙, 평소의 삶에서 자연스럽게 행동했을 때 체중에 집중합니다.
신진대사율을 올려 살 안찌는 체질을 만드는 것 뿐만 아니라, 마음상태에 대한 점검
스스로 몸 상태를 관리하는 방법론을 제시하여 억지로가 아닌 자연스럽게
몸매관리를 하도록 유도하는 내용입니다.
특히 뱉기 훈련은 음식을 버리는 것이 아니라, 1주간 스케줄된 정신적인 충족훈련 방법이 나와있는데
제가 절대 음식 남기지 않고, 음식 버리는 것 완전 아까워하는 타입인데 뱉기 훈련은 매우 인상깊고
유용한 부분이었습니다.
10% 에너지 남기기 훈련, 뱉기 훈련으로 다이어트의 편안함을 몸에 인식
작용/반작용이 없는 몸상태에서 최소한의 운동으로 원하는 몸을 만든다는 것입니다.
운동 전혀 안해도 기본적인 몸상태 유지되고, 운동하면 원하는 몸으로 + 되는 개념이죠
매일 사무실에 앉아있고, 따로 시간내서 운동하기 어려운게 대부분의 직장인들 상황이니
생활 습관의 이해(뭘 참거나 고치는 것이 아닌)만으로도 살찌지 않는 상태를 유지하게 합니다.
무엇보다 지금 서평단 쿠폰으로 무척 싸게 살 수 있으니 장만해놀만 합니다.
정가 : 13,800원
판매가 : 9,660원 (최신간 30%할인행사 중, 교보,예스24,인터파크,알라딘 다 똑같네요)
여기서
http://book.interpark.com/product/BookDisplay.do?_method=Detail&sc.shopNo=0000400000&dispNo=&sc.prdNo=201763271
위 책을 구매해서 무료배송을 만듭니다.(450원짜리 책.. 무배를 위해..)
전 잡지 살게 있어 같이 구매하긴 했지만, 위의 책은 무배 만들기 유용한 책입니다. ㅎ
그리고 서평단 쿠폰 3천원 적용시킵니다.
http://book.interpark.com/coupon/CouponFntMgt.do?_method=popup&sc.couponNo=2H8R6KZ886
결제가격 7,110원 (2권 구매로 무료배송)
11/28 까지 서평 달아놓으면 3천원 적립금 11/30 지급되고
지금 2개월10kg 책 1주일 특별 적립금 천원 지급중(발송완료 다음날 지급)이니 4천원 되돌려받아
실구매 3,010원 입니다.
서평은 도서상세 하단에 저자정보 밑에 리뷰 쓰기에 쓰면 됩니다. (한줄평말고 그 밑에 있어요)
책받기 전에 쓰셔도 상관없으니 까먹기 전에 쓰심되고, 글자 수 제한 없으니 걍 짧게 써도 됨
(옛날엔 몇백자 제한이 있었는데 없어진 듯?)
서평단이란 것은 북피니언 활동지수가 높고 몇 년 이상 활동하면 따로 영자한테 신청 제안이 와서
가입되는 것이고 메일로 서평단에게 서평 대상 도서정보랑 쿠폰이랑 기간이랑 공지됩니다.
그래서 서평 적립금 내용은 따로 도서상세에 없구요, 공지된 지급일에 문자로 지급되었다고 날라와요
마이도서 > 아이포인트 적립 메뉴가서 받으면 됩니다.(받기 눌러줘야 합니다. 문자오면 꼭 눌러주세요)
출판사도 건강 관련해서 유명한 곳이고 책도 양장에 내용도 괜찮습니다.
3천원 수준에 무배인데, 메리트 크다고 생각되네요 ~
아, 물티슈도 쪼그만한거 하나 줍니다. |
|
등록안내
구매후기 쓰기
평생 1/2만 먹고 살아야 한다는 내용인데 더 추가된 게 있을까 고민스럽네요
그리고 요행을 부리는 다여트는 요요를 부른다고 정식대로 해야 된다는 내용이에요
적게 먹고 운동해야 된다는 내용이고 요행을 부리는 내용은 없어요
누구나 다 아는 얘기지만 책을 읽으면 마음가짐을 굳게 하도록 하는 계기를 주긴 합니다