[G마켓] 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿 프로틴 (74,640원/무배)31
- tmqjr
- 등록일 2023-01-04 11:25
- 조회수 6276
- http://item.gmarket.co.kr/Item?goodscode=2433793259
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파워링크 
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 franklin_123
와... 이건 사야죠!!
2023-01-04
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비바랭킹
제 기준 최고의 프로틴
2023-01-04
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실버윙
몰라서 물어봅니다 2달간 매일 꾸준히 점심 먹고'빠른걷기20분' '풀업6개x5세트' '팔굽혀펴기 30개x2세트' '맨몸 스쿼트30개' 하고 있는 40대 중반 아재입니다 이정도 운동량이면 그냥 지금처럼 운동후 계란 2개만 먹어주면 되나요? 아님 본문제품 같은거 먹어주는게 낫나요??
2023-01-04
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넥스투
걍 계란드셔도 되는데 그게 귀찮으니 저거먹는거죠 ㅎ
2023-01-04
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와클
운동량은 거의 없다고 봐도 되니.. 몸무게에 맞는 g정도의 단백질만 챙겨주시면 될듯
2023-01-04
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쇼핑남
운동량은 표준화 되어있지 않습니다 자극오는 시점이 사람마다 다르니까요 푸쉬업30개정도를 쉽게하는 사람이 있고 10개도 버거운 사람이있죠 그리고 꼭 고중량 운동이 아니더라도 천천히 수축 정지하는 방법도 있고요 횟수나 고중량이 답이 아닙니다 풀업 6개 5세트가 어떻게 하느냐에 따라 다르다는거죠
2023-01-04
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이그쨔
운동량이 하드한편은 아니시지만 운동량 대비 현재 드시는 단백질 양도 적은편이세요. 꾸준히 하시고 식단 변경하지 않으실거라면 계란2개 유지하시고 추가로 보충제 드시는것도 나쁘지않아요. 아니면 보충제 대신 닭가슴살 한덩어리로 대체하는게 베스트긴 하구요.
2023-01-04
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야청님
계란 4개정도 드시면 될거같습니다
2023-01-04
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실버윙
다들 댓글 감사합니다~ 섭츼하는거 조언 잘 새겨듣고 꾸준히 하겠습니다^^
2023-01-04
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오뎅의축복
선생님 정자세로 한다면 절대 적은편은 아닙니다 단백질 지금보다 두배이상 섭취해주셔야 돼요 일반인 기준 풀업6개 5세트가 적다는 답보고 회원가입했네요.. 강도를 높이시고싶으시면 같은 세트수여도 짧은 시간안에 완수하시거나 단백질 충분히 많이드시면서 증량해가시면 됩니다 적다는 말에 상처받지말고 노력하심이 중요한거 같습니다 화이팅
2023-01-04
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오뎅의축복
운동량이 거의 없다니.. 참
2023-01-04
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실버윙
@오뎅의축복 헉 회원가입까지 해서 이런 좋은 내용의 댓글까지 달아주시다니! 정말 감사합니다^^
최대한 팔힘은 배제하고 등이랑 광배힘으로 땡기려고는 합니다~ 2달동안 저 루틴을 꾸준히 하니까 기본체력이 올라오는거 같더라구요 그래서 지난 한주는 5x5세트 이번 한주는 6x5세트 진행중입니다 (고수부지 쌩철봉에서 하는데..날이 추워져서 최대한 몸에 열을 내주고 스트레칭을 한 상태에서 시작하고 있습니다)
궁금한게 2가지가 있습니다 ①지금처럼 매주 1개씩 개수를 올리면서 5세트씩 하는게 운동효과가 좋나요? 아니면 어느 시점에서 중량을 달아야하나요? 바깥이라 중량 달 여건은 안되지만..중량을 달아야 한다면 방법을 찾아보려 합니다
②본문제품은 언제 어떻게 섭취.해야 하나요? 운동직후 2스푼 이런식으로 퍼먹으면 되나요? 아님 하루 식후3번 이렇게 먹는게 낫나요? 혹시라도 지나다가 글 확인하시면 아시는 부분만 답변 부탁드리겠습니다~ 남은 하루도 좋은일 많이 생기십시요^^
2023-01-04
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검색되는아이디가없습니다
@오뎅의축복 "풀업 정자세 30개가 가능한 사람치곤" 운동량이 없는거 맞습니다
2023-01-04
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야청님
@실버윙 가격이 가격이다 보니까, 운동직후 1스푼! 식사가 불규칙하거나 식단하시기 힘드시면 운동직후 1스푼, 식사와 식사 사이에 1스푼 해서 총 2스푼 드세요! 3끼 잘챙겨드시면 1스푼 드시고 계란 두어개 챙겨 드셔요. 운동방법이야 정다이없어서... 저같으면 세트당 10회정도까지 올려보고 10회X2세트하고 나머지는 점프풀업이나 밴드풀업! 팔굽혀 펴기, 스쿼트도 4~5세트정도 하셔야 밸런스 맞을거 같아요. 야외시면 평행봉있으시면 딥스 유튜브로 자세 잘 찾아보고 연습해도 좋으실거 같습니다.
2023-01-05
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실버윙
@야청님 조언 감사합니다~ 이 보충제 챙겨먹으면서 말씀하신 하체도 점점 늘려야겠네요^^
2023-01-05
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쇼핑남
성인의 경우 건강유지 하루필요단백질양이 몸무게*1g입니다 근성장이 목적이면 1.5~2g까지도 먹는다고 하네요 70kg이면 70~100g정도는 먹어야 되는데 계란과 닭찌찌로 먹기엔 너무 힘들죠 그래서 보충제로 말그대로 보충하는 개념입니다 wpc가 값이 싸서 유당불내증없으시면 이거드시고 우유마시고 속이 안좋으신분들은 분리유청단백 wpi 사드시면됩니다 저도 보충제 입문을 이거로 하긴했는데 가격이 소고기급이라 지금은 한때 킹성비 컴벳 초코맛에 뉴트리션 무맛 섞어먹고있습니다
2023-01-04
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소나팅
잘샀습니다 감사요
2023-01-04
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단백질 보충제 한번도 먹어본적없는 사람인대요
유청 가수분해했다는 말은 설사나 피부질환을 일으키지 않는다는건가요? 보충제 잘 못먹음 설사하거나 여드름 막 난다는 이야길 많이 들어서 궁금한점 댓글에 남겨봅니다
2023-01-04
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디아볼릭
이건 설사 걱정은 아예 안하셔도 되는 제품입니다.
2023-01-04
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야청님
분리유청 가수분해
2023-01-05
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노모어스크린크랙
ns포대유청 wpc 2킬로에 48,500원짜리 먹고 있는데... 스마일카드로 추가 7프로 할인 받아서 69,420원 구입 완료했습니다.
2023-01-04
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쿠팡 신타도 가격 비슷하네요~