[쿠팡 로켓직구] 쏜리서치 조인트 서포트 뉴트리언츠 240정 2개 (62,710/무료)12
- 등록일 2023-11-07 15:02
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30대 중반인데요
요즘 헬스에 빠져서 헬린이라 스쿼트 90키로 10셋트씩 하는즁입니다. 지금부터 먹어도 좋을까요...?
그외에 하루에 2만보씩 걷고 있습니다ㅜ
평소에 드시는 영양제 없으시다면
오메가3, 비타민B, 아르기닌 드세요
오메가 약국처방
비타민B 비맥스
아르기닌 나우푸드
먹고 있습니다ㅎㅎ
그외에 C D 프로폴리스 마그네슘 MSm 폴리코사놀등 먹습니다!
하루에 2만보씩 걷고
스쿼트도 체중대비 빡시게..하는 중이라 생각해서요
왼쪽 무릎이 좀 아~~~주 가끔 쓰릴?때가 있는데 그래서
관절영양제 챙겨먹어볼까 한거거든용ㅜ
@계란빵 잘챙겨드시네요 ㅋㅋㅋㅋ왼쪽 무릎 아프신거 이유가 되게 많을텐데 저는 앉아 있는 시간이 많아서 그런지 스트레칭과 자세 똑바로 하니 괜찮아졌어요
1. 평소 불균형
2. 햄스트링, 고관절, 허리, 엉덩이(제일중요) 스트레칭
3. 폼롤러 사용
@옆집에같은택배
감사합니다ㅜ
그럼 굳이 먹을 필요는 없을까요??
@계란빵 msm이 겹쳐서 다 드시고 드시는게 나을 듯 하네요! 너무 영양제에 의존하지 마세요 ㅎㅎㅎ