»Ë»Ñ »Ë»Ñ

[ÀÎÅÍÆÄÅ©] °£ÇæÀû´Ü½Ä¹ý(7,420¿ø/¹«·á) ½Ç±¸¸Å 4,680¿ø¿¡ õ¿øÂ¥¸® 0Ä®·Î¸®Ä¿ÇÇ ÁõÁ¤128

¿À¿Í °Ô½Ã¹° ¿Ã¸®°í ¹Ù·Î ÇÖ°Ô ¿Ô³×¿ä !  »¹±Û ÁÁ°Ô ºÁÁּż­ ¸ðµÎ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ! ^^
========================

¸¸³ªÀÌ 42¼¼ ¶ó°ï ¹Ï±âÁö ¾ÊÁÒ .. Á¶°æ±¹¾¾
1366089566_naver_com_20130416_140654.jpg

SBS½ºÆä¼È¿¡µµ ¼Ò°³µÇ¾î È­Á¦°¡ µÇ¾ú´ø °£ÇæÀû´Ü½Ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.
À§ Ã¥ÀÇ ¿øÁ¦´Â ÆнºÆ® ´ÙÀ̾îÆ®(5:2)¶õ ¿øÁ¦·Î  
¹Ì±¹, ¿µ±¹¿¡¼­ ¾Æ¸¶Á¸ Á¾ÇÕ º£½ºÆ® 1À§¸¦ Çß°í, Áö±Ýµµ ¸¹ÀÌ Æȸ®´Â Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼­ 13´Þ·¯ Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù.

SBSÈıâ´ç÷ÀÚÄíÆù
http://book.interpark.com/coupon/CouponFntMgt.do?_method=popup&sc.couponNo=320C9NPE71

¿¹¾àÆǸŠÃâ½ÃÀü¿¡ µ¶ÈÄÈ°µ¿ À̺¥Æ® ÀÀ¸ðÇؼ­ ¹ÞÀº ÄíÆùÀÔ´Ï´Ù.
Áߺ¹À¸·Î ¹Þ¾ÆÁ®¼­ °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.
(¸·Èú ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ÀÏ´Ü ¹Þ¾ÆµÐ ´ÙÀ½ °í¹Î)

À§ ÄíÆùÀ¸·Î °áÁ¦°¡ 7420¿ø ³ª¿É´Ï´Ù. ( Áï½ÃÇÒÀÎÀÌ ¸·Çû³×¿ä .. ±×·¡µµ »óÇ°Àû¸³±Ý 10%¸é 740¿øÀÌ´Ï 6680¿ø °¡°ÝÀº ´õ ÁÁ¾ÆÁø°Å³×¿ä)
¿©±â¼­ ´ÙÀ½³¯ ÀÚµ¿À¸·Î õ¿ø Àû¸³±Ý µé¾î¿À°í
http://book.interpark.com/book/genbookeventaction.do?_method=EventPlan&sc.evtNo=138512
À§ À̺¥Æ®°Ô½ÃÆÇ¿¡ ´ñ±Û ÇÑÁÙ ´Þ¸é õ¿ø ¶Ç µé¾î¿É´Ï´Ù.

7420¿ø °áÁ¦¿¡ 2740¿ø(740Àº»óÇ°Àû¸³) µ¹·Á¹ÞÀ¸´Ï ½ÇÁ¦ 4680¿ø ¹«·á¹è¼ÛÀ¸·Î »ç´Â ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. °¡°Ý ´ë¹ÚÀÌÁÒ
0Ä®·Î¸® ¿öÅÍÄ¿Çǵµ ÁÝ´Ï´Ù. ³×À̹ö ÃÖÀú°¡ °Ë»öÇϸé 10°³ 9900¿ø ¹«¹è¶ß´Ï °³´ç õ¿øµ· Çϴ°ų׿ä
1366089560_naver_com_20130416_140955.jpg

¿¹ÆÇ ÀüºÎÅÍ ¸¹ÀÌ ¾Ë¾Æº¸°í ÁøÁöÇÏ°Ô Àоú´ø Ã¥ÀÌ°í, ¾î? ¾ÆÇÏ.. ÀÌ·± °¨Åº»ç¿Í ÇÔ²²
Èï¹Ì·Ó°Ô º¼ ¼ö Àִ åÀÔ´Ï´Ù, µüµüÇÏÁö ¾Ê°í
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ÀÌ·ÐÀû ¹è°æÀº È£¸£¸Þ½Ã½º (hormesis) ÀÇÇÐ ÀÌ·Ð ÀÔ´Ï´Ù.

È£¸£¸Þ½Ã½º¶õ Àΰ£ÀÌ ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª ÀûÀº ·® µ¶¼Ò¿¡ °£ÇæÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÇ¸é
´õ Å« ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀúÇ×·ÂÀÌ »ý±â´Â Çö»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇÐ ÀÇ·ÐÀÔ´Ï´Ù.
¹è°íÇà ¶§ Àå¼öÀ¯ÀüÀÚ¶ó°í ºÒ¸®´Â ½Ã¸£ÅõÀÎÀÌ È°¼ºÈ­ µÇ°í IGFÈ£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿©
¼¼Æ÷¸¦ Ä¡À¯ÇÏ°í ³ëÈ­°¡ ´ÊÃçÁø´Ù´Â °ÍÀÌ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ÇÙ½ÉÀÌÁÒ

1ÀÏ 1½Ä¿¡¼­ ¾ð±ÞµÇ´Â ½Ã¸£ÅõÀÎ À¯ÀüÀÚÀÇ »ý¼º Àڱصµ È£¸£¸Þ½Ã½º ÀÌ·ÐÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀÌ°í
Àúµµ 1ÀÏ 1½Ä ´Ü°è±îÁö °¡´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó, ½Ã¸£ÅõÀÎ ÀÚ±Ø ¼öÁØÀÇ ¼Ò½ÄÀÌ ´äÀ̶õ »ý°¢¿¡
°Ë»öÇغ¸°í °øºÎÇÏ´Ù°¡ °£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ýÀ¸·Î ´äÀ» ³»·È½À´Ï´Ù.

Àü Çコ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇؿԴµ¥,
30´ë·Î Áß¹ÝÀ¸·Î Á¢¾îµé¸é¼­, ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ µ¶ÀÌ µÇ´õ±º¿ä.
°­ÇÏ°Ô ¿îµ¿Çϸé ÁÖ¸§´Ã°í ´ÙÅ©¼­Å¬ »ý±â°í ¾ó±¼ÀÌ ´Ä¾î¿ä.
¶Ç ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­Çϴµ¥ ¾öû ¿¡³ÊÁö°¡ µå´Â°Ô ´À²¸ÁöÁÒ,
¼ÒÈ­ÇÏ´Â µ¿¾È ¸öÀÌ Á¹¸³°í, Èûµé¾î¼­ »ýÈ°¿¡ ¹æÇØµÇ´Â°Ç µÑ° Ä¡°í
¸ÚÁø ¸ö¸Å¸¦ À§ÇØ »ý¸í·ÂÀ» ±ð¾Æ¸Ô´Â ´À³¦ÀÌ ºÐ¸íÈ÷ µì´Ï´Ù.
¼Ò½ÄÇÏ¸é ¸öÀÌ °¡º±°í Á¤½ÅÀÌ ¸¼Àºµ¥ .. ¹Ý¸é¿¡
Èûµé°Ô ¸¸µç ¸ö ±ÙÀ°·® ÁÙ¾îµé±î °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼­°í ..

Á¦°¡ ¸¹ÀÌ °í¹ÎÇÏ°í °øºÎÇß´ø ºÎºÐÀÌ ³ëÈ­¹æÁö¿Í ÇコÀÇ Á¶È­¿´´Âµ¥
°£ÇæÀû ´Ü½Ä + ±Ù·Â¿îµ¿ À¸·Î ¾î´ÀÁ¤µµ ¸¸Á·½º·¯¿î ¼º°ú¸¦ ¸¸µé°í Àֳ׿ä

2ÁÖ¸¸¿¡ üÁö¹æ·ü 12%¿¡¼­ 10%, ±ÙÀ°·® ¼Õ½ÇÀº °ÅÀÇ ¾ø¾ú±¸¿ä
¿îµ¿ ÁÙÀÌ°í ±×½Ã°£¿¡ ½ºÀ®´í½º ¹è¿ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ã¥À» º¸½Ã°í ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î ¸ÕÀú ÀÌÇظ¦ ÇϽŠ´ÙÀ½ ÀÚ½ÅÀÇ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸ÂÃá
°èȹÀ» ½º½º·Î ¼¼¿ì¸é µË´Ï´Ù.

»ç¶÷¸¶´Ù ¿øÇÏ´Â ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸ÂÃç¼­ 1ÁÖ¿¡ 2¹ø ¼Ò½Ä ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °ü¸®Çϰųª
ÁÖ 1ȸ ´Ü½ÄÇϰųª, °á±¹ ÁÖ 1ȸÀÇ ¿îµ¿°ú 5:2 Ä®·Î¸®Á¦ÇÑ + GI¼öÄ¡ °í·Á
¶ó´Â ±âº»À» ÀÌÇØÇÏ°í Àڱ⠻ýÈ°ÆÐÅÏ¿¡ °¡Àå Æí¾ÈÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã´Â°ÅÁÒ

Çѳ¢ ±¾À¸¸é, ´ÙÀ½ ³¢´Ï ¶§ ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¹Ç·Î ½Ü½ÜÀÌ´Ù?
´õ ¸¹ÀÌ µå¼Åµµ µË´Ï´Ù, ±×·¡ºÁ¾ß 200% ¸ø¸Ô½À´Ï´Ù, 110%¼öÁØÀÌÁÒ
Çѳ¢¶óµµ ±¾´Â°Ô ½ÈÀ¸¸é 2ȸ ¼Ò½Ä ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ±¸¿ä

±¾À¸¸é »ìÀÌ ½±°Ô Âî´Â üÇüÀÌ µÈ´Ù?
ÀÌ°É ¿ªÀÌ¿ëÇؼ­ ÇÏ´Â°Ô °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÔ´Ï´Ù, ´Ü½Ä±â°£µ¿¾È ½º퀏, º¥Ä¡ °°Àº
±Ù·Â¿îµ¿À» ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¹è°íÆļ­ ÈûÀÌ ¾øÁö ¾Ê³Ä°í ÇÏ´Â ºÐ °è½Åµ¥
Á÷Á¢Çغ¸¼¼¿ä, 1³¢ ±¾°í ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿îµ¿Çϱ⠾öû Çϱ⠽ÈÀºµ¥ 2³¢ ±¾À¸¸é
Á¤½Å ÁýÁß µË´Ï´Ù. ³Ê¹« ¹«°Ì°Ô ¾ÈÇصµ, Ƚ¼ö¿Í ÀÚ¼¼·Î ºÎÇϸ¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
´Ü½ÄÇÏ´Â ½Ã°£ Áß¿¡ ¿îµ¿À¸·Î ¸ö¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÜÀ¸·Î
½Ã¸£ÅõÀÎ À¯ÀüÀÚ°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Â ¹æÇâÀ» ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °¡°Ô µÊÀ¸·Î
´õ¿í »ì¾ÈÂî´Â ¸öÀ¸·Î ¸¸µå´Â°ÅÁÒ

Á¦°¡ ÀÌ Ã¥À» º» µÚ, Á¦ »ýÈ°»çÀÌŬ¿¡ ¸ÂÃç § ½ºÄÉÁÙÀº
°øº¹»óÅ 10½Ã°£ Á¤µµ À¯Áö ÈÄ, ¿ÀÀü¿¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î

´Ü½ÄÀº ÁÖ 1ȸ, 1³¢ 15½Ã°£¸¸ (Àú³á 9½Ã~ÀÍÀÏ ¿ÀÈÄ 12½Ã±îÁö)
ÀÏ¿äÀÏ Àú³á°ú ¿ù¿äÀÏ ¾ÆħÀ» ±¾°í, ¿ù¿äÀÏ Á¡½ÉºÎÅÍ Á¤»óÀûÀ¸·Î ½Ä»ç
¿ù¿äÀÏ ¿ÀÀü Ãâ±Ù Àü ±Ù·Â¿îµ¿ 1½Ã°£
ȸ½ÄÀÌ Àְųª, ÄÁµð¼ÇÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ³¯¿¡ ¿îµ¿ 1ȸ ´õ ÇÔÀ¸·Î ÃÑ ÁÖ2ȸ ¿îµ¿

ź¼öÈ­¹°À» ÁÙÀÌ°í, ´Ü¹éÁúÀ» Àß Ã¬°Ü¸Ô´Â ½Ä´ÜÀ» Æò¼Ò¿¡µµ ¼±È£Çؼ­
À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇßÁö¸¸, ¿îµ¿À» ÁÖ1ȸ Çصµ, ´Ü½Ä ´ë½Å ¼Ò½ÄÀ» Çصµ µË´Ï´Ù.
Æò¼Ò ÁÖ3~5ȸ ¿îµ¿ÇßÀ» ¶§º¸´Ù ´õ ¸ö»óÅÂ¿Í ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¾ó±¼ÀÌ Æ²·Á¿ä, ¿îµ¿ ÁÖ5ȸ Çؼ­ üÁö¹æ·ü ÁÙ¿´À» ¶© ÄúÇÏ°í ´Ä¾îº¸À̴µ¥
¸öÀÌ ÈûµéÁö¸¦ ¾ÊÀ¸´Ï±ñ ¾ó±¼¿¡ »ý±â°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¦ ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ´Ù´Â°Ô ¾Æ´Ï°í, °¢ÀÚ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¶ó, ¿îµ¿µµ ´õ/´ú ÇϽðųª
½Ä´Ü °ü¸®µµ 1ÁÖ Áß ÇϷ糪 ÀÌƲ¸¸ °ü¸®ÇÏ°í ³ª¸ÓÁö´Â ÀÚÀ¯·Ó°Ô Æò¼Ò´ë·Î ¸Ô°í
Ã¥À» º¸¸é¼­ ¿©·¯°¡Áö È°¿ë¹ýµéÀÌ ³ª¿Ã ¼ö Àְڳ׿ä

»Ë»Ñ°Ô½ÃÆÇ¿¡ ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê°Ô Á¹ÇÊ·Î ÁÖÀýÁÖÀý ±ä À̾߱⸦ ¾´ °ÍÀÌ ¹Î¸ÁÇÕ´Ï´Ù¸¸
Á¦°¡ ¿ÃÇØ µé¾î °ü·Ã Ã¥µµ ÀÌ°Í Àú°Í º¸°í ã¾Æº¸°í Á÷Á¢Çغ¸°í ..
¸¹Àº °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿´´ø ³»¿ëÀ̶ó, ºñ½ÁÇÑ °í¹ÎÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµé²² ÀÛÀº Âü°í¶óµµ
µÉ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡ ±ÛÀÌ ±æ¾îÁ³½À´Ï´Ù.

4680¿ø ¹«·á¹è¼Û¿¡ õ¿øÂ¥¸® 0Ä®·Î¸® Ä¿ÇDZîÁö ¹Þ´Âµ¥, Ã¥µµ ±¦Âú°í Àǹ̰¡ Å©³×¿ä
¼º±Õ°ü´ë ÀÇÇб³¼ö ¹Ú¿ë¿ì ÀÇ»ç ºí·Î±×·Î °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ³»¿ëÀ» ´õ Âü°íÇϼŵµ ÁÁ°Ú³×¿ä

94
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 1
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1366089560_naver_com_20130416_140955.jpg
  • 1366089566_naver_com_20130416_140654.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ò±ãÛìÑ¢â
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 JJOHYO
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Hugh1
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Xile
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 naegasa
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 4 severus
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¾Ö½¶¸®²Ù²Ù
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ÆíÁö°¡µµÂøÇß½À´Ï´Ù»¡¸®È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 »ç¶ûÀ»ÇØ¿µ
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹«´Ì¸¸¶È¶ì
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2013-04-16 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  • ¾Ë¸²±¤°í¼º °Ô½Ã±ÛÀº ¾Æ·¡ÀÇ ¾÷ÀÚ½Å°í¸¦ ÅëÇØ Á¢¼öÇØÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø ¾÷ÀÚ½Å°í    
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â