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만보를 일주일 내내 했는데
1키로도 안빠젓네요
다른운동 추천좀 해주실거있나요?
ㅠㅠ 코로나 너때문에
크로스핏
안먹어야 빠지죠....
살뺄때 운동도 중요하지만 식단이 더 중요합니다.
인터벌러닝 추천이요 살빠지는데 최고
식단은 기본이구요
만보를 어떻게 걷고 있으신 모르겠지만, 쉬엄쉬엄 걸으면 안빠져요. 무릎이랑 발만 작살날 뿐...
식단+경보 수준으로 속도를 올려보세요.
이야 몇 달 몇 년에 걸쳐 살쪄두고
1주일 만에 안없어 진다고 하는건
대체 무슨 생각일까
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[* 익명2 *]
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