뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

고민포럼 입니다.

북마크 아이콘

학업, 진로, 가족, 건강 등의 고민을 공유하고, 함께 나누는 공간입니다.

관련메뉴

전/현/무포럼 | 법률상담

수치심이 커서 대인관계를 못합니다. 7
이름:  web99


등록일: 2023-02-03 22:40
조회수: 812





  • 3단 메뉴 아이콘
  • 링크 주소복사 아이콘

안녕하세요.
저는 수치심이라는 거대한 부정적 감정을 갖고 있어요. 제가 학창시절 부터 심한 열등감이 있어왔습니다. 

 

그렇게 주위 반친구들에게 심한 생각을 많이 하는데 이런 제가 부끄럽고 수치스럽게 이 반에 나보다 못한 애가 없다는 생각을 하며 제 자신이 많이 수치스러웠습니다. 

 

저는 수치스러운 감정을 수치스러워 했고 수치스러운 감정을 사랑하지 않은 채 악순환이 되어 갔습니다.

 그렇게 25살 이 된 지금도 여전히 나 자신에 대한 자격지심으로 수치심이 있고 그 수치심이 평소에는 무의식에 가만히 있다가 사회적 관계를 맺을 때 특히 수치스러운 생각만 들면 갑자기 가슴 한 곳이 뭉쳐지더니 수치스러운 더러운 생각을 하게 되고 자신이 수치스러워서 사람과 대인관계를 하는 게 이런 나가 무슨 가치가 있다고 느끼며 실제로 그렇게 느껴지며 상당히 기분 나쁜 수치심을 오래도록 느낍니다.

 

그렇게 길면 6시간, 짧으면 15분간 수치심이 가슴이 아프듯이 느껴지다가 어느순간 이 수치심이 가슴 아픈게 녹는 즉시 수치심이 가라 앉습니다. 신기합니다. 그런데 문제는 이걸로 끝나는 게 아니고 언제 어디든 사회관계를 맺거나 무언가를 하고 있을때 조금 만이라도 수치스러운 생각이나 피드백을 받으면 가슴이 뭉쳐지며 상당히 기분나쁜 수치심을 오래도록 느끼고 있다는 것입니다. 지금 25살인데 언제까지 이런 깊숙하고 오래지속되는 수치심을 느껴야 할지 고민입니다. 어떻게 하면 제 수치심을 치료할 수 있는지 비슷한 경험이 있으신 분들 조언 부탁드립니다. 

 
추천하기0 다른의견0

북마크 등록하기

북마크관리 등록하기

이메일 추천하기

보내기

다른의견 0 추천 0 [* 익명1 *]

평소 생각이 많으신듯...

생각이 많은게 좋은게 아니다고 들었네요.

좀 고치시는게 좋을듯요.

2023-02-03

다른의견 0 추천 0 [* 익명2 *]
어릴 때 부모로부터 강한 압박이나 상처가 있으셨나요? 
2023-02-03

다른의견 0 추천 0 web99
학창시절 학폭 당하고 부모님이 우울증이었습니다. 맨날 욕먹는 그런 환경이었습니다. 초6 13살까지 잘 지냈는데 14살 이후 중학교 때부터 자격지심이 많았습니다.. 그렇게 수치심적 생각이 수치스러워서 억압하고 숨겼는데 성인되서도 여전하네요. 이거 감정이 남아있는거 같습니다. 근데 너무 오랫동안 느껴서 언제 끝날지 모르겠네요...
2023-02-04

다른의견 0 추천 0 응삼이씨
어릴때 받은 충격 트라우마로 성인이 되어서도 끝없이 반사적으로 그런 성향이 짙어지신 것 같네요

하루 아침에 고쳐지기 어려워 보입니다

다만 세상을 보는 눈을 넓히시고 본인에게 일어났던 일들에 대해 객관적으로 생각하고 희석시키다보면

분명 나아지실거라고 생각드네요

2023-02-04

다른의견 0 추천 0 web99

@응삼이씨 감사합니다.

2023-02-08

다른의견 0 추천 0 수원비베
책을 많이 보고 글을 써보는것을 추천드립니다

아무주제 문장 그런거 신경쓰지 않으시고 작성해보세요

2023-02-04

다른의견 0 추천 0 기역키윽
상담 받으시지요
2023-02-04
  • 알림 욕설, 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기
사이트소개 운영참여 포럼지원센터 마이페이지 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 광고/제휴 메일문의
Copyright 2005-2023 ppomppu. All rights reserved
아이콘
<
>
▲
▼