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고민포럼 입니다.

불면증이 고민입니다4

[* 비회원 *]
등록일 2023-02-07 01:40
조회수 421

매일 6시에 일어나야하는데

3시까지 못잘때가 많습니다

오늘도 11시에 누웠는데 아직까지 못자고있네요

약처방받아야할까요?

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다른의견

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1

[* 익명1 *]

일단 뽐뿌부터 끊으세요.

2023-02-07 점아이콘

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0 [* 익명4 *]

코멘트가 삭제되었습니다.(규칙위반)

2023-10-15 * 점아이콘

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0 [* 익명2 *]

잠안와도 불끄고 핸드폰 하지 말고 누워있으세요.

2023-02-07 점아이콘

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0 [* 익명3 *]

자기 30분 전에 스마트폰, 컴퓨터 하지 말고

누우면 생각을 덜 해야 합니다. 그래서 저는 코 끝에 생각을 집중하니 잠이 옴

2023-02-07 점아이콘

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