|
||
0
0
[* À͸í2 *]
ÀÏ´Ü »ì °ÆÁ¤À» ÇϽô °Í °°¾Æ¼ 2Çü´ç´¢¶ó°í ÀüÁ¦ÇÏ¿¡ µ¡±ÛÀ» ´Þ°Ú½À´Ï´Ù.
»ìÀº Àüü Ä®·Î¸® °è»êÇØ º¸½Ã¸é ´äÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. Àû°Ô ¸Ô°í ¸öÀ» ¸¹ÀÌ ¾²¸é »ìÀº ºüÁý´Ï´Ù. °°Àº Ä®·Î¸®·Î »§ÇÏ°í ¹ä ¾çÀ» º¸¼¼¿ä »§À» ±×Á¤µµ¸¸ µå½Ã°í Çѳ¢ ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö º»Àο¡°Ô ¹°¾î º¸¼¼¿ä ´ç´¢ÀεéÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î »§¶±¸éÀ» Á¶½ÉÇϱä ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù¸¸ ¾çÀ» È®½ÇÇÏ°Ô Á¶Àý °¡´É ÇÏ´Ù¸é »§µµ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù°í º¾´Ï´Ù. |
0
0
[* ÀÛ¼ºÀÚ *]
2Çü´ç´¢ ¸Â½À´Ï´Ù »§Àº º¸Åë ÀÏ¹Ý ½´ÆÛ ´ÜÆÏ»§ Å©±â Á¤µµÀε¥ (´ÜÆÏ»§À» ¸ÔÁö´Â ¾Ê±¸¿ä Å©±â¸¸) ´çÀº 3~7Á¤µµ ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä
Áý¹ÝÂùÀº ÁÖ·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÁö¸¸ »ç½Ç ´ç»ý°¢Àº Àß¾ÈÇØ¿ä ¹ÝÂùÇÒ¶§´Â¿ä Ä®·Î¸®µµ Àß º¸Áö´Â ¾Ê³×¿ä ¤Ì¤Ì »§Àº º¸Åë 200~300ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í±¸¿ä
»ìÀ» 20ų·Î »°´Âµ¥ 2³âµ¿¾È Á¤Ã¼±âÀÎÁö »ìÀÌ ¾ÈºüÁý´Ï´Ù ¾ÆÁ÷µµ ÅëÅëÇÑ Ã¼ÇüÀ̱¸¿ä ¿îµ¿Àº ¸ÅÀÏ 2½Ã°£¾¿ ÇÕ´Ï´Ù »ç½Ç ¿îµ¿ÇÑÁöµµ ¿À·¡µÇ¾î¼ ÀûÀÀÀ̵ȰÇÁö ¤Ì¤Ì ¿îµ¿ ÀüÈÄ ´çÀ» Àç¾îº¸°í Çصµ Å©°Ô ¶³¾îÁöÁø ¾ÊÁö¸¸ ±×·¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä |
0
0
[* À͸í2 *]
»ìµµ 20Å°·Î³ª »©½Ã°í ¿îµ¿µµ ¸ÅÀÏ 2½Ã°£¾¿ ÇÏ½Ã´Â°Í º¸´Ï ÀÇÁö°¡ ÀÖÀ¸½Å °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ³´°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÇÁö°¡ °ÇÏ½Ã´Ù¸é °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ´ç´¢ ¿µ¾ç»ó´ãÀ» ¹Þ¾Æ º¸½Ç °ÍÀ» Ãßõ µå¸³´Ï´Ù. ±Ùó ´ëÇк´¿ø¿¡ ¹®ÀÇ ÇÏ½Ã¸é µÉ°Å¿¡¿ä. ±×¸®°í ´ç´¢ÀÎÇÑÅ× À½·á´Â Áã¾àÀÔ´Ï´Ù. Á¤¸» ÇÇÇØ¾ß ÇÒ 1¼øÀ§¶ó°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. °úÀϵµ ´çºÐÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä. ´ç´¢´Â ¹» ¾È¸Ô¾î¼ »ý±ä º´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹» ´õ ¸Ô¾î¼ »ý±ä º´À̶ó´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ½Ã°í ´ú ¸Ô´Â°Í¿¡ ÁýÁß ÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
Á¦°¡ ź¼öȹ°À» ÁÙÀÌ°í È¿°ú¸¦ ¸¹ÀÌ ºÃ´Âµ¥ ¿äÁò ´çÈÇ÷»ö¼Ò°¡ 4Á¡´ë ³ª¿É´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¹ä 100g ¾¿ µÎ¹ø °úÀÏÀ̳ª »§ ÇÑ°³ ¸Ô½À´Ï´Ù. ¿îµ¿µµ ¸ÅÀÏ Çϱä Çϴµ¥ ¶È°°ÀÌ ¿îµ¿Çصµ pb&j ¸¦ ÇÏ·ç¿¡ µÎÂʾ¿ ¸Ô¾úÀ»¶© 6~7 Á¡´ë°¡ ³ª¿Ô´ø°É ºÁ¼ ¸Ô´Â°Í¿¡ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â°Í °°½À´Ï´Ù.
pb°¡¹ºÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä °øºÎÇÒ°Ô ¸¹³×¿ä ¤Ì¤Ì
Á¦ ÁÖÄ¡Àdzª °¡Á·µéÀ̳ª ÁÖº¯ºÐµéÀÌ ÀüºÎ ¹ä¾È¸ÔÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁÙ ¾Ë°í ¹ä¸¸¸Ô°í ´Ù¸¥°Å ¸ÔÁö ¸»¶óÇϴµ¥ Á¦°¡ »ìµµ ÂȰŵç¿ä? º¸¸é ¹ä¸Ô°í ¶Ç ´Ù¸¥°É ¸Ô¾î¾ßÁö Á÷¼ºÀÌ Ç®·Á¿ä ±×·¡¼ º¸¸é Áö±ÝÀº ÀúÈ¥ÀÚ ÀÖ¾î¼ ±×³É ¸¶½Ã°í ½ÍÀº°Å³ª ¸¶½Ã°í µþ±â ¸Ô°í ¹ä¾È¸ÔÀ¸´Ï ³Ê¹« ÆíÇÑ°Ì´Ï´Ù
±×¸®°í »ý°¢Çغ¸¸é Àúµµ »§Çϳª ¸ÔÀ»¶§³ª ¹ä°ú¹ÝÂù¸ÔÀ»¶§³ª ´çÂ÷ÀÌ´Â ±×·¸°Ô ¾ø¾ú±¸¿ä
¼ÓÀº »§ÀÌ ´õ ÆíÇß¾î¿ä »§Àº Àç·áÁÁÀºµ¥¼ ÆĴ°ŠÀ§ÁÖ·Î ¸Ô¾ú°í¿ä
»ç½Ç ¹ÝÂù¿¡µµ ±âº» ´çÀÌ ÀÖÀݾƿä Àç·á ÀÚü¿¡µµ
±×·¡¼ Àú´Â ÀÌ°Ô ´õ ¸ÂÀ»°Í °°Àºµ¥
¹ä¾È¸Ô°í ±º°ÍÁúÇÑ´Ù°í ÇÏ´Ï..