키 183 몸무게 79 인데 허리둘레가 94cm에요
팔다리 얇고 배만 불룩합니다.
간식 야식은 원래 안하고 술담배도 안합니다.
회사에서 10시간이상 앉아 있다보니 배가 갑갑하고 가스도 잘찹니다.
뱃살 빼려면 어찌하면 좋을까요?
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한시간 걷기도 쉬운일이 아니죠.
근데 밥맛만 좋아지면 어쩌나 걱정도 됩니다.
검색 해봤더니 탄수화물을 너무 먹어서 그렇다고 합니다.. 단백질, 채소 위주로 식단 ㄱㄱ
저도 식사량이 많지는 않은데 반찬보다 밥을 많이 먹긴합니다.
밥을 확실히 줄여보려구요.
그니까요 건강검진때마다 두근두근 합니다
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한시간 걷기도 쉬운일이 아니죠.
근데 밥맛만 좋아지면 어쩌나 걱정도 됩니다.