포럼지원센터
전/현/무포럼 | 법률상담
아까 깨서 아직도 못 자고 있네요
잠은 한번에 자는데 너무 일찍 깨요
이제 우울하기까지 해요
안좋은 생각이나 하며 시간 보내게 되구요
그래서 일어나서 뭐라도 할까 하는데
그러기엔 내일이 걱정이고 몸도 피곤하네요 ㅜㅜ
마그네슘 먹구 생각 고만하세요
저두 그런편인데 고치셔야지 내일 하루가 너무 피곤합니다
맘속깊은 불안함 때문일ㄲㅓ에요
너무 일찍 자서 그런거 아닐른지
저도 나이가 들수록 그렀던데요
자기전까지 미친듯이 운동하세요 그럼 골아떨어짐
확 잠이 들고 확깨요 운동매일해용
더해야되요 덜피곤해서 그럼
덜 빡세게 운동해서 그럴수도 있어요~ 땀 뻘뻘 흘리면서 몸을 불사르면 잠의 질이 달라져요!!
몇시에자서 일찍 깨는 시간이 몇시에요??
잠들때 바로 확잠들고요 매일 피곤한 생활이라서 잠들때만 눕는데 그럼 바로 잠들죠
저랑 비슷하네요 이거 원인을 모르겠어요
저는 그래서 운동하고 있어요 운동해보세요
자는 시간을 조금 늦춰보세요.
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[* 익명2 *]
마그네슘 먹구 생각 고만하세요
저두 그런편인데 고치셔야지 내일 하루가 너무 피곤합니다