건강검진 피검사 했는데요
간수치가 높다고
체중 감량및 밀가루 음식 끊으라고 진단 받았어요
술, 담배는 원래 안합니다
밀가루 안들어간 음식이 별로 없어서요
밀가루 완전히 끊기가 너무 힘드네요
혼자 사는데
라면 조차 먹을수가 없으니, 집에 먹을꺼가 마땅치 않네요
급하면 편의점 삼각김밥이라도
밀크씨슬 실리마린 챙겨드세요
밀가루는 조금씩 줄이시구요
저는 자취중이고 따로 지병은 없는데요
아침은 미숫가루, 삶은달걀, 양배추 1장, 바나나
저녁은 쌀밥, 양배추, 제육볶음 등 고기반찬, + 풀반찬
이렇게 먹고있어요
라면은 몇달 안먹으면 생각안나더라구요
밀가루는 한약먹을때 100% 끊어봤는데 힘든거 맞습니다..
계속 생각나더라구요ㅠㅠ
응원합니다..
완전히 끊을수는 없고 조금씩 줄여나갔더니 재검사했더니 좋아졌습니다.
줄여보세여 현재 시대에 우리 몸은 과식에 피로함을 많이 느낀다고 하네요.
양파 많이 먹으면 도움 됩니다. 다이어트에도 그렇구요.
그리고 계단, 고구마 등 대체할 수 있는 음식들 있어요...(맛은 좀 떨어지겠지만요.. ㅠㅠ) 건강이 최고임.
끊지마시고그냥 드세요.
비알코올성 지방간 입니다
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[* 익명2 *]
급하면 편의점 삼각김밥이라도