잠을 깊이 자는게 힘들어요
매일 뒤척이다가 새벽에야 겨우 잠들고
일어나면 만사가 귀찮고 힘든데 잠이 안와요
마음에 걱정이 많아서 그런지
취업 학업 결혼 모든 미래가 걱정이라서 그런가봐요
취업을 잘하려고 노력하지만
마음처럼 뜻대로 안되는게 더 스트레스여서
잠을 이루기 힘드나봐요
이럴땐 뭘 해야 잠을 잘까요?
잠이 너무 오는데 막상 누우면
잠이 안와서 매일이 무기력해요
힘들어요
법륜스님 유튜브 보세요. 답이 나올껄요.
그냥 이럴땐 생각하지말고 움직여야합니다
그거밖에 답이 없음
직관적인 운동이나 몸을 움직이세요.
잡생각이 많아서 잠 안오는거 글을 내리 연속으로 쓰는 이유라도?
일상에 지장은요? 자주 그러시면 병원가셔야해요. 스트헤스+불면증이신거같은데 걱정이 과도하면 불안이고요
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[* 익명2 *]
법륜스님 유튜브 보세요. 답이 나올껄요.