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30살잠이 너무 많습니다.. 고칠수있을까요?7

[* 익명 *]
등록일 2022-09-26 10:25
조회수 474

분명 10~20대일때는 하루에 5~6시간만자도 충분하고 밤새서 술먹어도 다음날 멀쩡했는데

나이30살 딱 되자마자 갑자기 하루하루가 너무피곤합니다.

무조건 7시30분~ 8시간을 잠을 자줘야해요

지금은 11시에자서 7시에 기상을 합니다만

11시에 잠을 자기에 하루가 너무아깝고

기상-출근-일-퇴근-잠 이렇게 끝나기에 너무 아까워요 시간이

뭐라도하고싶어서 자격증공부 영어공부좀 해보자 하면 잠이쏟아집니다

11시만 되면 정신이 몽롱해지고 하품이쏟아져서 공부하기가 너무힘드네요

생각해보면 봄 여름에는 안그랬는데 환절기라 그런걸까요?

시간이 조금지나면 괜찮아질까요?

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0 [* 익명1 *]

간기능검사 해보세요.

2022-09-26 점아이콘

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[* 익명2 *]

체력저하일 가능성이 크지 않을까요, 운동하셔서 전체적인 피로저항을 키우실 필요가 있을듯요

근데 8시간 수면은 적정수면시간이라, 수면을 줄이는 것보다 깨어있으실때 효율적으로 시간 쓰는게 좋아보이십니다..

2022-09-26 점아이콘

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[* 익명3 *]

저도 그렇던데

2022-09-26 점아이콘

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[* 익명4 *]

늙어서 그래요

2022-09-26 점아이콘

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[* 익명5 *]

나이가크구요

나이먹을수록 놀랍도록 심해져요

혹시모르니 간검사 툭히지방간!

2022-09-26 점아이콘

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0 [* 익명6 *]

저도 나이를 먹으니 하루하루가 힘드네요 ㅠ

2022-09-26 점아이콘

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[* 익명7 *]

다 그래요

2022-09-26 점아이콘

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