불면증 수면제 없이 극복하신분 계신가요??69
- [* 익명 *]
- 등록일 2024-03-19 00:41
- 조회수 3864
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[* 익명1 *]
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저여 그냥 생각이 없어야 되더라구요. 밤에 생각해봤자 기억안나니 생각하지말자. 중요한생각은 기록(내일로 생각 이어가기)해서 생각하지 않게만드는 등의 노력이 유효해써요
아 제가 잠을 못자는 이유에요. 먼놈의 망상이 끊임이 없네요. 생각하지말자라고 생각하는데 그 생각때문에 잠이 안오네요