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1일 1식 중인데 고르륵 느낌 나쁘지 않네요6

[* 익명 *]
등록일 2024-04-02 11:24
조회수 371

1일 1식 보단 시간을 정해놓고 먹으려고 노력중입니다

하루 24시간중에 특정시간만 먹고 나머지는 공복 유지?

유난떨어보이는게 싫어서 하고 있긴한데 항상 배불러 있을필요는 없는거 같네요 ㅎㅎ

체중도 조금 준거같긴한데 이게 장기적으로 효과가 있는건지 고민이네요

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[* 익명1 *]

처음에 빠지는건 똥과 수분이에요

2024-04-02 점아이콘

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[* 익명2 *]

1식을 고칼로리 폭식하는게 아니면 효과가 없을수가 없어요

그런데 적게 먹는거만큼 식단균형이 중요합니다

2024-04-02 점아이콘

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0 [* 익명3 *]

음 님처럼 각잡고하는건 아닌데 제가 결혼하고 아내가 주는밥 먹고 남기는밥 먹고 하다보니 체중이 73 > 76 까지 올랐는데 아침은 원래부터 안먹었고, 점심을 회사식당에서 먹던거 안먹고 닭가슴살 하나먹고, 집에선 저녁+아내가 남긴밥 이렇게 먹는데 다시 73 원상복귀 되긴 했어요.

2024-04-02 점아이콘

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0 [* 익명4 *]

근데 나이 먹어서는 못 할겁니다. 근육 빠지면 기지개 펼때도 쥐나거나 근육 뭉치거든요

2024-04-02 점아이콘

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0 [* 익명5 *]

간헐적 단식 10년 넘게 하고 있는데 좋습니다. 꼬르륵 느낌나면 '수명이 늘어나고 있군~' 이런 생각이 들어요.

2024-04-02 점아이콘

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[* 익명6 *]

변비 조심하세요.

2024-04-02 점아이콘

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