이번에 살이 너무 쪄서
홈트도 해보고 그랬는데 의지박약으로
2주도 못가 실패했습니다.
집앞에 복싱관이 있길래 냅다가서
지금 등록하고 왔는데요
복싱으로 다이어트 괜찮을까요?
목표는 -15키로 입니다.
점심을 일반식을 먹었는데 다이어트 도시락도
주문하려고 합니다.
복싱 2년 했는데 글쓴이분께서 현재 몇kg이신지 모르나 의지만 있으시다면 일반적인 과정 충실히 하시면서 식단 조절 좀 하시면 가능할 것 같습니다! 화이팅!
다이어트는 먹는거 줄이는게 제일이에요
50프로만 먹기
국내 최대규모 복싱장에서 십수년간 복싱코치 했습니다.
운동 1시간 잡아도 몸풀고 하면 실운동시간 얼마 안됩니다.
필수로 병행해야하는 식단관리에서 성패 갈립니다.
복싱장에서 단체로 하는 유산소 프로그램 있으면 도움됩니다.
회사 다니면서 살이 너무쪄서.. 7년넘게 다녔었어요
전 첫달에 6~7키로 뺐었네요.. 식단은 안했지만 운동끝나면 입맛이 없어서.. 운동전에만 간단하게만 먹었습니다
다이어트는 확실한데.. 처음에 자세잡고 기본동작 배우고 조금 재미없다고 느끼실수도 있습니다
전 2달동안 거의 10키로 뺐어요
대신 운동하는시간에 두시간동안 미친듯이 했습니다
저도 복싱이 살빼기 제일 좋았네요
하물며 식단 조절도 안하고 야식도 먹었었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 쭉쭉 빠지더란
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[* 익명2 *]
복싱 2년 했는데 글쓴이분께서 현재 몇kg이신지 모르나 의지만 있으시다면 일반적인 과정 충실히 하시면서 식단 조절 좀 하시면 가능할 것 같습니다! 화이팅!