자꾸 불안하거나 무기력할때 어떤것들 하시는지 궁금합니다.
약을늘려도 쉽게 우울해져 호전이 될지 막막하네요..
다만 더 효과를 보시는 제일 좋은 방법은 몸을 움직이는거에요
운동이 제일 좋고
최소한 산책이라도요
몸을 바쁘게해야해요
건강한 몸에 건강한 정신이 자라더라고요
운동으로 극복했습니다. 라고 생각하다 최근 다시 재발해서 약물이랑 입원 권유받고 다시 쉴틈없이 몸 움직이고 우울감들거나 무기력할라치면 바로 음악 귀에 때려박고 나가서 산책하고 운동하고있습니다. 완치라는게 없는거 같아요. 잠시만 방심해도 어느새 찾아와서 좀먹습니다.
오늘 2만보 걸었어요
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[* 익명1 *]
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