ÁÖÀç·á |
´ç¸é 100g, ¼è°í±â 100g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 800g |
ºÎÀç·á |
¾çÆÄ 1/2°³, ¹è 1/4°³, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ´ç±Ù 1/2°³, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú |
Á¶¸®½Ã°£ |
25ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
625Kcal |
¨ç ²ú´Â ¹°¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú°ú ´ç¸éÀ» ³Ö°í »î´Ù°¡ Åõ¸íÇÏ°Ô »î¾ÆÁö¸é ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹çÃļ ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Çó±Å °£Àå 2Å«¼ú°ú Âü±â¸§ 1Å«¼ú¿¡ ¹«Ä£´Ù.
¨è ¼è°í±â´Â ±â¸§±â¸¦ ¶¼¾î³»°í °á ¹æÇâ´ë·Î °ö°Ô ä½ä¾î Ç͹°À» »« ´ÙÀ½ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á·Î ¼è°í±â ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î Àç¿öµÐ´Ù.
¨é ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í µ¥Ãļ Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ °¡´Ã°Ô Âõ¾î ¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.
¨ê ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº µÚ 4cm ±æÀÌ·Î µ¹·Á ±ð¾Æ¼ °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ ÀýÀÌ°í ´ç±ÙÀº 4cm ±æÀÌ·Î °ö°Ô ä½ä°í, ¾çÆĵµ °ö°Ô ä½ã´Ù. ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾¾¸¦ µµ·Á³½ ´ÙÀ½ 4cm ±æÀ̷Πä½ä¾î¼ »öÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼³ÅÁ¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
¨ë ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ¼è°í±â ¼øÀ¸·Î ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ¿© À绡¸® ºº¾Æ¼ ³ÐÀº Àï¹Ý¿¡ Æì¼ ½ÄÈù´Ù.
¨ì ÅÁ÷ÇÑ º¼¿¡ ´ç¸é°ú ¨ë¸¦ ³Ö°í ¹«Ãļ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í, ä½ä¾î³õÀº ¹è¿Í Åë±ú¸¦ ³Ö°í »ì»ì ¹«Ãļ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.
|
|