»Ë»Ñ Æ÷·³
¿ä¸®/·¹½ÃÇÇ ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

µ¿ÁöÆÏÁ×

ÁÖÀç·á ÆÏ 300g, ½Ò 1°ú1/2ÄÅ, ¹° 18ÄÅ
ºÎÀç·á Âý½Ò 1°ú1/3ÄÅ, ½Ò°¡·ç 2/3ÄÅ, Âù¹° 3/4ÄÅ
Á¶¸®½Ã°£ 60ºÐ ºÐ·®±âÁØ 2ÀκРĮ·Î¸® 200Kcal
1383894557_165_image.jpg

¨ç ½ÒÀº ¾Ä¾î¼­ 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »©°í, ÆÏÀº ¾Ä¾î¼­ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ÆÏÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎ¾î ²úÀÎ µÚ »ì¦ ²ú¾î¿À¸£¸é ¹°À» ¹ö¸°´Ù.
1383894557_165_desc1.jpg

¨è ¨ç¿¡ ´Ù½Ã ¹° 8ÄÅÀ» ºÎ¾î 1½Ã°£ Á¤µµ Ç« »î´Â´Ù.
1383894557_165_desc2.jpg

¨é ¨è¿¡ ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÇÑ ¹ø¾¿ Àú¾î°¡¸ç ½Ò¾ËÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÆÛÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

¨ê Âý½Ò°ú ½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼­ °¡·ç ³½ °Í¿¡ Âù¹° 3/4ÄÅÀ» ºÎ¾î ¹ÝÁ×Çؼ­ Áö¸§ 1~2cm Á¤µµÀÇ »õ¾Ë½ÉÀ» µ¿±×¶þ°Ô ºú´Â´Ù.

¨ë ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¨ê¸¦ ³Ö°í »õ¾Ë½ÉÀÌ À; À§·Î ¶°¿À¸£¸é Âù¹°¿¡ ½ÄÇô °ÇÁ®³½´Ù.

¨ì ¼¾ºÒ¿¡¼­ Á×ÀÌ ²úÀ» ¶§ »õ¾Ë½ÉÀ» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá µÚ ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383894557_165_image.jpg
  • 1383894557_165_desc1.jpg
  • 1383894557_165_desc2.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û