ÁÖÀç·á |
¹Ð°¡·ç 150g, ¹öÅÍ 150g, ¹° 3Å«¼ú, »îÀºÆÏ 1ÄÅ |
ºÎÀç·á |
¼³ÅÁ 50g |
Á¶¸®½Ã°£ |
60ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
360Kcal |
¨ç ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇصР¹öÅ͸¦ ÁÖ»çÀ§ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù.
¨è ü¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Ãļ Å« º¼¿¡ ´ã´Â´Ù.
¨é ¨è¿¡ ¹öÅÍ ½ã °ÍÀ» ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ¹öÅÍ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÔÈù´Ù. ¹öÅ͸¦ ¼ÕÀ¸·Î ÇÑ °³¾¿ À¸±ü ´ÙÀ½ ¾ç¼ÕÀ¸·Î ºñº¼ º¸½½º¸½½ÇÑ °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù.
¨ê Âù¹°À» ³Ö°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ ¼¯Àº ÈÄ ´ëÃæ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ãļ ºñ´Ò¹é¿¡ ´ã¾Æ ¹Ð´ë·Î 5mm Á¤µµ µÎ²²·Î ¹Ð¾îµÐ´Ù.
¨ë ¨ê¸¦ ³ÃÀå°í¿¡ 1~2½Ã°£ Á¤µµ ³Ö¾îµÐ´Ù.
¨ì ¾Æ¸óµå Å©¸²À» ¸¸µç´Ù. ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´ø ¹öÅ͸¦ º¼¿¡ ´ã°í °ÅÇ°±â·Î Àú¾î¼ Å©¸² »óÅ·Π¸¸µç´Ù. ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÈûÀÖ°Ô ¼¯Àº ÈÄ °è¶õÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ µÚ ¾Æ¸óµå °¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
|
|