»Ë»Ñ Æ÷·³

¹ö¼¸¸¸µÎÀü°ñ

ÁÖÀç·á ¸¸µÎÇÇ 12Àå, µÅ±â°í±â 100g, µÎºÎ 1¸ð, ¼÷ÁÖ 100g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 100g, Ç¥°í¹ö¼¸ 4Àå, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
ºÎÀç·á ±èÄ¡ 50g, ¾çÆÄ 1°³, ¹Ì³ª¸® 50g, ´ëÆÄ 1/2»Ñ¸®, À°¼ö 4ÄÅ
Á¶¸®½Ã°£ 60ºÐ ºÐ·®±âÁØ 4ÀκРĮ·Î¸® 540Kcal
1383894711_227_image.jpg

¨ç µÎºÎ´Â ±ú²ýÇÑ Çë°Ò¿¡ ½Î µÑ·¯ Â¥¸é¼­ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »©°í À¸±ú¾î ³õ´Â´Ù. ¼÷ÁÖ´Â »î¾Æ ´ÙÁö°í, ±èÄ¡´Â ¼ÓÀ» Åо°í ¹°±â¸¦ § ´ÙÀ½ Àß°Ô ½ã´Ù. µÅÁö°í±â¿¡ µÎºÎ, ¼÷ÁÖ, ±èÄ¡¸¦ ³Ö°í °®Àº ¾ç³äÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.
   Tip! **¸¸µÎ´Â ÀÏ´Ü ÇÑ ¹ø Âdz½´ô. ¸¸µÎÀü°ñ¿¡ ³Ö´Â ¸¸µÎ´Â ÇÑ ¹ø Âdz»¾î Àü°ñ±¹¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÒ¶§ ³Ö¾î¾ß ÆÛÁöÁö ¾Ê°í Â˵æÂ˵æÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù.

¨è ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¾Ë¸Â°Ô ¾ñ¾î ÇÑ½Ä ¸¸µÎ ¸ð¾çÀ¸·Î ºú¾î ÂòÅë¿¡ ÇÑ ¹ø Âdz½´Ù.

¨é ä¼Ò¿Í ¹ö¼¸Àº ¼ÕÁúÇÏ¿© °°Àº ±æÀ̷Πª°Ô ½ä°Å³ª ä½ã´Ù.

¨ê °íÃå°¡·ç¿¡ ±¹°£Àå, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

¨ë Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ¹ö¼¸°ú ä¼Ò¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô µ¹·Á ´ã°í À°¼ö¸¦ º×°í ¾ç³äÀåÀ» °ñ°í·ç ³¢¾ñÀº ´ÙÀ½ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ¸¸µÎ¸¦ ³Ö¾î ²úÀ̸鼭 °£À» ¸ÂÃá´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383894711_227_image.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û