ÁÖÀç·á |
²É°Ô 3¸¶¸® |
ºÎÀç·á |
°£Àå 2ÄÅ, ¹° 1ÄÅ, »ý° 1°³, ¸¶´Ã 12ÂÊ |
Á¶¸®½Ã°£ |
60ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
136Kcal |
¨ç °£ÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ ºÐ·®ÀÇ ºÎÀç·á¸¦ ³Ö°í ²ú¿©¼ ½ÄÈù´Ù.
¨è ¼ÕÁúÇÑ ²É°Ô¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í °£ÀåÀ¸·Î ¸¸µç ¾ç³äÀ» ºÎ¾î ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ´·¯ ³õ´Â´Ù.
¨é 3~4ÀÏ ÈÄ °£Àå¾ç³äÀ» µû¶ó³» ´Ù½Ã ²úÀ̴µ¥, À̶§ ¹° 1/2ÄÅÀ» °°ÀÌ ³Ö¾î ²úÀÎ ÈÄ ½ÄÈù´Ù.
¨ê ²É°Ô´Â ¾Æ·¡, À§·Î ¹Ù²Ù¾î ´ãÀº ´ÙÀ½ ´Ù½Ã ²ú¿© ½ÄÈù °£Àå¾ç³äÀ» ºÎ¾î ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ´·¯³õ´Â´Ù.
¨ë ¾ç³ä¿¡ ´ã¾Ò´ø ²É°ÔÀÇ °ÔµüÁö¸¦ ¶¼³»°í ¸ð·¡ÁÖ¸Ó´Ï¿Í ¼ö¿°À» ¶¾´Ù.
¨ì °ÔµüÁöÀÇ ÀåÀº ÇÑ °÷À¸·Î ¸ðÀ¸°í ¸öÅëÀº 2~4µîºÐÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
|
|