ÁÖÀç·á |
¼è°í±â(100g), Èò »ì»ý¼±(100g), »çÅÂ(¾ç-40g), ¹«(100g), ´ç±Ù(100g), ¹Ì³ª¸®(50g), ´Þ°¿(3°³), õ¿±(100g), Ç¥°í.¼®À̹ö¼¸(°¢ 5Àå), ¼è°£(100g), µÎºÎ(30g), ºÓÀº °íÃß(1°³), È£µµ.Àã(¾à°£), *ÀüÀ¯¾î : ´Þ°¿(2°³), ¹Ð°¡·ç(1/2ÄÅ), ¸Þ¹Ð°¡·ç(2Å«¼ú) |
ºÎÀç·á |
|
Á¶¸®½Ã°£ |
|
ºÐ·®±âÁØ |
|
Ä®·Î¸® |
|
1. ¼è°í±â 30g´Â ´ÙÁö°í ³ª¸ÓÁö´Â À°È¸¸¦ ¸¸µç´Ù.
2. »çÅ´ ²ú´Â ¹°¿¡ ¹«, ´ç±Ù°ú ÇÔ²² »î¾Æ³»°í ±¹¹°Àº Àå±¹À¸·Î ¾´´Ù.
3. ´ÙÁø ¼è°í±â´Â À¸±ü µÎºÎ¿Í ¼¯¾î ¾ç³äÇÑ ÈÄ ¿ÏÀÚ¸¦ ºú¾î ¹Ð°¡·ç, Ǭ ´Þ°¿À» ÀÔÇô ÁöÁø´Ù.
4. »ý¼±°ú õ¿±Àº ÀüÀ» ¸¸µé°í, ¼è°£µµ ¾ã°Ô Àú¸ç ¸Þ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ÁöÁ®³½´Ù.
5. ¹Ì³ª¸®´Â Ãʴ븦 ºÎÄ¡°í ´Þ°¿ ³ë¸¥Àڴ Ȳ»öÁö´Ü, ÈòÀÚ 1/2Àº ´ÙÁø ¼®ÀÌ°¡·ç¿¡ ¼¯¾î Èæ»öÁö´Ü, ³²Àº ÈòÀڷδ Èò»öÁö´ÜÀ» ºÎÄ£´Ù.
6. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ÁغñÇÑ ¸ðµç Àç·á¿Í ÇÔ²² ½Å¼±·Î ³Êºñ¿¡ ¸Â°Ô ½ã´Ù.
7. »îÀº »çÅÂ, À°È¸´Â ½Å¼±·Î ¹Ù´Ú¿¡ ±ò°í ÁغñµÈ Àç·á¸¦ µ¹·Á ´ã°í ¿ÏÀÚ, ÀºÇà, ÀãÀ» ¾ñ¾î 2ÀÇ Àå±¹À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. |
|