»Ë»Ñ Æ÷·³

¿ÕÃʺ¸¿ë Ƽ¶ó¹Ì¼ö ·¹½ÃÇÇ2

ÁÖÀç·á ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Áî, °è¶õ, ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ, »çº¸À̾Ƹ£µð, Ä¿ÇÇ
ºÎÀç·á
Á¶¸®½Ã°£ 120ºÐ ºÐ·®±âÁØ Ä®·Î¸®
Áý¿¡¼­ °ðÀß ¸¸µé¾î¸Ô´Â Ƽ¶ó¹Ì¼ö ·¹½ÃÇÇÀε¥, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Àº¸¿©ÁÖ¸é ´Ùµé ÀÌ°Å ¸¸µå´Â °Ô ¾î·ÆÁö¾Ê³Ä°í ¹°¾îºÁ¼­
Ƽ¶ó¹Ì¼ö ¸¸µå´Â °Ô ±×¸® ¾î·Á¿î °Ô ¾Æ´Ï¶ó°í ¼³¸íÇÏ´Â ¸ñÀûÀ¸·Î ·¹½ÃÇǸ¦ Àû¾îº¾´Ï´Ù.
»çÁøÀ» ÷ºÎÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¼³¸í¸¸ Àо ´ëÃæ °¨ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯Æ©ºê¿¡ Ƽ¶ó¹Ì¼ö¸¦ °Ë»öÇؼ­ ¿µ»óµéÀ» ¸î°³ º¸¸é
´õ È®½ÇÇÏ°Ô °¨À» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ·¹½ÃÇÇ´Â ¿ÕÃʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ·¹½ÃÇÇÀ̹ǷÎ, À¯Æ©ºê ·¹½ÃÇÇ¿Í´Â ÀϺΠ´Ù¸¨´Ï´Ù.

´Ü, Àç·á¿Í ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ÀÌ°Ô ´õ ½±´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
(»ýÅ©¸², ¹Ù´Ò¶ó ÀͽºÆ®·¢Æ®, ·³ µîÀ» ³ÖÁö¾Ê±â ¶§¹®)

Àç·á°ªÀÌ ½Ñ ÆíÀº ¾Æ´Ñµ¥, »ç¸Ô´Â °Í¿¡ ºñÇϸé Àú·ÅÇÑ ºñ¿ëÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â µ¥´Ù°¡
¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡ÁÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³»´Â °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ (Àç·á Àå³­ÁúÀ» ¾ÈÄ¡´Â)·¹½ÃÇÇ¶ó¼­ ÁÖº¯¿¡¼­ È£ÆòÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç »ýÅ©¸² °°Àº °ÍÀ¸·Î ºÎÇǸ¦ ´Ã·Áµµ, ¸»ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ð¸£´Â »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ÀÏ¹Ý Ä«ÆäÀÇ Æ¼¶ó¹Ì¼ö ¸ÀÀ̹ǷÎ.

º£ÀÌÅ·À» ÀüÇô Çغ» ÀûÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷À̶ó°í Çصµ, Áغñ¹°°ú ½ÃÅ°´Â ´ë·Î¸¸ Çϸé Àý´ë ½ÇÆÐÇÏÁö ¾ÊÀ» ·¹½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù.
´Ü, ±âº»Àç·á, µµ±¸ ±×¸®°í ½Ã°£ÀÌ ³ª¸§ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¸ðµç °úÁ¤¿¡¼­ Á¦°¡ °Þ¾ú´ø ½ÇÆпÍ, Á¦°¡ ¿Ö ÀÌ·± ¼±ÅÃÀ» ÃßõÇß´ÂÁö ÀÌÀ¯¸¦ Àû¾î³õ¾Ò½À´Ï´Ù.



==========================

Á¦¸ñ : ¿ÕÃʺ¸¿ë Ƽ¶ó¹Ì¼öTiramisu ·¹½ÃÇÇ

==========================

ÀåÁ¡ :
1. Ä«Æä¿¡¼­ »ç¸ÔÀ» ¶§ Æ÷Å©·Î ¾ß±Ý¾ß±Ý ¸Ô´ø Ƽ¶ó¹Ì¼ö¸¦, ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÆÛ¸Ô´Â Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(È¥ÀÚ¼­ ¶ô¾Ø¶ô Åë 1¸®ÅÍÂ¥¸®¸¦ ÆÛ¸Ô´Â Àç¹Ì¸¦ ´À²¸º¸¼¼¿ä)
2. ±âº» ·¹½ÃÇÇ·Î ¸¸µå´Â ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ƽ¶ó¹Ì¼öÀÇ Âü¸ÀÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¾öû³ª°Ô È£ÆòÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿©Àڵ鿡°Ô.
(ƯÈ÷ ¸®¾×¼Ç ÁÁÀº ¿©ÀÚ ±×·ì¿¡°Ô ¸Àº¸¿©ÁÖ¸é ¸Å¿ì »ÑµíÇÑ ¹ÝÀÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ë½Å ³²ÀÚµéÀº »ç¸Ô´Â Ƽ¶ó¹Ì¼ö¿Í ¸¸µé¾î¸Ô´Â Ƽ¶ó¹Ì¼ö ¸ÀÀÇ Â÷À̸¦ Å©°Ô ¾ËÁö ¸øÇϹǷΠ¸®¾×¼ÇÀ» ±â´ëÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä)
4. ¿Àºì, Àú¿ï ±×¸®°í ¿Âµµ°è°¡ ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù. ³ÃÀå°í¸¸ ÀÖÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
À־ÀÌ°Ô ¸¸µå´Â(µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ÀßÇؾßÇÏ´Â) °£½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¸À¸¸ ÁÁÀ¸¸é µÇ¹Ç·Î º£ÀÌÅ· ÀÔ¹®¿ëÀ¸·Î¼­ ¸Å¿ì °­·ÂÃßõ ·¹½ÃÇÇ.

´ÜÁ¡ :
1. µµ±¸¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í, ±âº» Àç·áºñ°¡ »ý°¢º¸´Ù ºñ½Ô´Ï´Ù(¸ÞÀÎ Àç·áÀÎ ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Áî 500g Â¥¸®°¡ ÃÖ¼Ò 6,000¿ø).
2. ¸¸µå´Â µ¥ °É¸®´Â ½Ã°£ÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¿À·¡°É¸³´Ï´Ù(Ãʺ¸ÀÚ ±âÁØ ÃÖ¼Ò 2½Ã°£).
3. ¼³°ÅÁö°¡ ²Ï ¾î·Æ½À´Ï´Ù(ÁÖ Àç·á°¡ Ä¡Áî¿Í °è¶õÀ̱⠶§¹®).
4. À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª¾Æ¼­ »¡¸® ¸Ô¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù(±æ¾îºÃÀÚ 3~4ÀÏ Á¤µµ·Î ÀâÀ¸¼¼¿ä. Á¦ °æÇè»ó 1ÁÖ±îÁö´Â ±¦Âú¾Ò½À´Ï´Ù).
5. ¸¸µé¾î¸Ô´Â Ƽ¶ó¹Ì¼ö¿¡ ÀÔ¸ÀÀÌ ÀûÀÀÇϸé, ½ÃÆÇ Æ¼¶ó¹Ì¼ö¸¦ ¸ÔÀ»¶§ ¹°À½Ç¥°¡ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù(¸ÀÀÌ ´Ù¸£³×...).

==========================

ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸(ºñ¼Ò¸ð¼º) :
1. ½ºÅ×Àη¹½º ¹Í½Ì º¼bowl - ÃÖ¼Ò 2°³°¡ ÇÊ¿äÇϸç, Á¦ÀÛ µµÁß¿¡ ¼³°ÅÁö¸¦ ¾ÈÇÏ°í ½Í´Ù¸é 3°³°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Å©±â°¡ ÀÛÀ¸¸é Â÷ÈÄ ³­°¨Çϸç(°è¼Ó ÇÕÄ¡±â ¶§¹®), ³¿ºñ·Î ´ëüÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Àú´Â 26cm Å©±â º¼À» »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.
2. ÇÚµå¹Í¼­ - º£ÀÌÅ·¿ë ÇÚµå¹Í¼­°¡ ÇÊ¿äÇϸç(¾à 1~2¸¸¿ø), »ç³õÀ¸¸é Â÷ÈÄ ´Ù¸¥ º£ÀÌÅ·¿¡µµ ½á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÚµå¹Í¼­°¡ ¾ø´Ù¸é Á¦À۽ð£ÀÌ ¾öû³ª°Ô ´Ã¾î³³´Ï´Ù(Ãʺ¸ÀÚ ±âÁØÀ¸·Î 1½Ã°£ ÀÌ»ó Ãß°¡·Î ´Ã¾î³ª±âµµ ÇÔ)
Á¦°¡ ¾²´Â ¸ðµ¨Àº Wiswell WSH-429 ¶ó´Â ¸ðµ¨ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÇüÅÂÀÇ ÇÚµå¹Í¼­¸¦ »ç¾ßÇÕ´Ï´Ù. µµ±úºñ¹æ¸ÁÀÌ ÇüÅ´ ºñÃßõÇÕ´Ï´Ù.
3. ¶ô¾Ø¶ô Åë - ´ÙÀ̼ҿ¡ °¡¸é, 1¸®ÅÍ Åë Áß¿¡¼­ ¹Ø¸é Å©±â°¡ 11cm x 18cm Á¤µµÀÎ ÅëÀ» °³´ç 3,000¿ø¿¡ ÆĴµ¥, 3°³ »ç¸é µË´Ï´Ù.
¸¶½ºÄ«Æ÷³× Å©¸²Ä¡Áî 500gÂ¥¸®·Î ¸¸µé¸é µü Åë 3°³ ºÐ·®ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
·¹½ÃÇÇ°¡ ¼Õ¿¡ ÀÍÀ¸¸é ´Ù¸¥ ÅëÀ» ½áµµ µË´Ï´Ù¸¸ ÀÌ ÅëÀ» ÃßõÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ - ´ÙÀ̼ҳª ´ëÇü¸¶Æ®¿¡ ã¾Æº¸¸é ÁÖ°ÆÀ» ÆĴµ¥, 2~3õ¿øÀÌ¸é ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡´ÉÇÏ´Ù¸é, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀÇ ¸ñ ºÎºÐ¿¡ ÀÌÀ½»õ°¡ ¾ø´Â Á¦Ç°À¸·Î »ç¼¼¿ä. ¼³°ÅÁö°¡ ¸Å¿ì ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
(¼±ÅÃ)5. Á¾ÀÌÈ£ÀÏ - ¶ô¾Ø¶ô Åë¿¡ ¸¶½ºÄ«Æ÷³×¸¦ ´ãÀ» ¶§ Á¾ÀÌÈ£ÀÏÀ» ±ò¸é ¼³°ÅÁö¸¦ ÆíÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë½Å ¸ð¾ç»õ´Â Á» ¾ø½À´Ï´Ù.
Ƽ¶ó¹Ì¼ö´Â ¿·¸é¿¡ 2ÃþÀÌ º¸¿©¾ß ¸ð¾ç»õ°¡ Àֱ⠶§¹®.
(¼±ÅÃ)6. ¹Í½Ì º¼À» ÁßÅÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ÐÀº ¹Ù´ÚÀÇ ³¿ºñ - ½Å¼±ÇÑ °è¶õÀ» ¾´´Ù¸é Á¦ÀÛ°úÁ¤ Áß ÁßÅÁ ´Ü°è¸¦ »ý·«ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª,
½Å¼±µµ¸¦ È®½ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ÁßÅÁÀ» ÁøÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(¼±ÅÃ)7. °è¶õ ºÐ¸®±â - ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÐ¸®½Ãų ¶§ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
(¼±ÅÃ)8. °¡½º·¹ÀÎÁö/Àδö¼Ç ȤÀº Àü±âÁÖÀüÀÚ - ÁßÅÁÀ» À§ÇÑ ¿Âµµ¶§¹®¿¡.
(¼±ÅÃ)9. ÀÚ·çºÐ´çü - Ƽ¶ó¹Ì¼ö À§¿¡ ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸®±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù¸¸, ¸Ú ³¾ °Í ¾Æ´Ï¶ó¸é ±»ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁø ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ°Å ¾ø´Ù°í ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ ¸ø»Ñ¸®´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÇÊ¿äÇÑ Àç·á(¼Ò¸ð¼º, 1ȸ ºÐ·® ±âÁØ) :
1. ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Áî - Àú´Â ½ºÅ׸±°¡¸£´Ù ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Áî 500gÀ» ÀÌ¿ëÇß½À´Ï´Ù. ÀÎÅͳݿ¡¼­ ¹è¼Ûºñ Á¦¿ÜÇÏ°í ¾à 6,000¿ø.
2. °è¶õ - 4°³°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °è¶õÀ» ÀÛÀº °É·Î ¾´´Ù¸é 5°³µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù¸¸, ¾îÁö°£Çϸé 4°³·Î ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
5°³ ÀÌ»ó ¾²°ÔµÉ °æ¿ì Ƽ¶ó¹Ì¼öÀÇ ¾çÀº ´Ã¾î³ªÁö¸¸ ³ë¸¥ÀÚÀÇ ¸ÀÀÌ ¼¼°Ô ´À²¸Áö°Ô µË´Ï´Ù.
3. ¼³ÅÁ - °è¶õ 1°³´ç ¹ä¼ù°¡¶ô ±âÁØ Å©°Ô 1¼ù°¥ Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
À̰ͺ¸´Ù Àû°Ô ³Ö´Â °Ç ¿øÇÏ´Â ´ë·Î Çصµ µÇÁö¸¸, ´õ ¸¹ÀÌ ³ÖÁö´Â ¸¶¼¼¿ä. Á¦ °æÇè»ó °è¶õ 1°³´ç 1Å«¼ú Á¤µµµµ ±×¸® ´ÞÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ - ÀÎÅͳݿ¡¼­ ¹è¼Ûºñ Á¦¿ÜÇÏ°í 200g¿¡ ¾à 3,500¿ø. ÀÌ°Å »çµÎ¸é ¿©·¯¸ð·Î ½á¸Ô½À´Ï´Ù.
Âü°í·Î 200gÀÌ¸é ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Áî 500g Â¥¸® 5°³ ºÐ·®À» ¸¸µé¾îµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
5. »çº¸À̾Ƹ£µð - Àú´Â º¸¸£°í »çº¸À̾Ƹ£µð(·¹À̵ðÇΰŠÄí±â) 48°³°¡ µé¾îÀÖ´Â 400g Â¥¸®¸¦ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù. ÀÎÅÍ³Ý ¾à 4,000¿ø.
¾È¿¡ 12°³¾¿ Åõ¸íºñ´Ò·Î ¼ÒÆ÷ÀåµÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ä¿ÇÇ - ¿À¸®Áö³Î ·¹½ÃÇÇ´Â ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¸¦ ½á¾ßÇϴµ¥, Ä«Æä¿¡¼­ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¸¦ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ »ç¸é ¸Å¿ì ºñ½Ô´Ï´Ù.
±×³É ºí·¢Ä¿ÇǸ¦ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ¸Å¿ì ÁøÇÏ°Ô Åº´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ¸¸µé¾î¼­ ½áµµ µË´Ï´Ù. ´Ü, Ä¿ÇǸ¸µé¶§ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö¸¶¼¼¿ä.
¾çÀº 150~200ml Á¤µµ¸¦ ¸¸µé¸é µÇ´Âµ¥, °è·®ÄÅ ¾øÀ¸¸é ±×³É Á¾ÀÌÄÅ 1°³ ºÐ·® Á¤µµ·Î ¸¸µé¸é µË´Ï´Ù.

==========================

1. ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾îµÐ ¹Í½Ì º¼ 2°³¸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù. ¹Í½Ìº¼ Å©±â°¡ ¼­·Î ´Ù¸£´Ù¸é, °è¶õ ÈòÀÚ°¡ ´ã±æ º¼À» ´õ Å« º¼·Î °í¸¨´Ï´Ù.
ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ÈòÀÚ¸¦ ÈÖÀú¾î¾ß Çϸç, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ºÎÇÇ°¡ ´Ã¾î³ª±â¿¡ ºñ±³Àû ´õ Å« º¼ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

2. ÁغñÇÑ °è¶õÀ» Çϳª¾¿ ±ú¼­ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ª´©¾î ´ã½À´Ï´Ù(°è¶õ ºÐ¸®±â¸¦ ÀÌ¿ëÇϸé Æí¸®).

3. ÈòÀÚ°¡ ´ã±ä º¼Àº Àá½Ã ³ÀµÎ°í, ³ë¸¥ÀÚ°¡ ´ã±ä º¼¿¡¼­ Á£°¡¶ôÀ¸·Î ³ë¸¥ÀÚ ¿·¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ¾Ë²öÀ» ¶¼³»¾îÁÝ´Ï´Ù.
¾È¶¼¾î³»µµ »ó°ü¾øÁö¸¸ ½Ä°¨À» À§Çؼ­¶ó¸é ¶¼¾î³»´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù(¾È¶¼¾î³»°í ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥, Àú´Â Â÷À̸¦ ´À³¢Áø ¸øÇß½À´Ï´Ù).
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ±úÁ®µµ »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù¸¸(¾îÂ÷ÇÇ ÈÖÀú¾î¾ß ÇϹǷÎ) ¾Ë²öÀ» Àß ¶¼¾î³½´Ù¸é ³ë¸¥ÀÚ´Â ±úÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4. ³ë¸¥ÀÚ¸¦ (ÁßÅÁ »óÅ¿¡¼­)ÈÖÀú¾îÁÝ´Ï´Ù.
(¼±ÅÃ)½Å¼±ÇÑ °è¶õÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é »ì¸ð³Ú¶ó±Õ À§Ç輺 ¶§¹®¿¡ ÁßÅÁÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
ÁßÅÁÀ» ÇÒ °Å¶ó¸é, ³¿ºñ¿¡ ²ú±â Á÷ÀüÀÎ ¹°À» ´ã°í ±× À§¿¡ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ´ã°ÜÀÖ´Â ¹Í½Ì º¼À» ¿Ã¸° »óÅ¿¡¼­ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÈÖÀú¾îÁÝ´Ï´Ù.
ÁßÅÁÀ» ¾ÈÇÒ °Å¶ó¸é, ±×³É ÇÚµå¹Í¼­·Î ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÈÖÀú¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ÁßÅÁÀ» ÇҰŶó¸é ´Ù ³¡³ª±â Àü±îÁö´Â ÈÖÁ£´Â °ÍÀ» ¸ØÃßÁö ¸¶¼¼¿ä.
»û³ë¶õ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¼¯À̸鼭 Á¡Á¡ ³ë¶õ»öÀÌ ¿¶¾îÁö´Âµ¥(¾à 5~10ºÐ, ÇÚµå¹Í¼­¸é 2~3ºÐ¸¸¿¡ ¿¶¾îÁü) ´Ù ³¡³ª¸é ³ÃÀå°í¿¡ Àá½Ã ³Ö¾îµÓ´Ï´Ù.

** ÁßÅÁ °úÁ¤¿¡¼­ ³ôÀº ¿Âµµ·Î ÀÎÇØ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ÀϺΠÀÍÀ¸¸é, ³ªÁß¿¡ ÈòÀÚ¶û ¼¯À» ¶§ ÀÍÀº °Ç »ç¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. ½Ä°¨À» ¸ÁĨ´Ï´Ù.
** ÁßÅÁ °úÁ¤¿¡¼­ ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ½áµµ µÇÁö¸¸, ¹Ù´Ú±îÁö ´Ù Àú¾îÁÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÁÖ°Æ¿¡ ºñÇؼ­ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ÀͽÀ´Ï´Ù.

5. ÈòÀÚ¿¡´Ù°¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼­·Î ÈÖÀú¾îÁÝ´Ï´Ù(ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­¸¸ ¼³ÅÁÀ» ³Ö´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù).
¼³ÅÁÀ» óÀ½ºÎÅÍ ³Ö¾îµµ µÇ°í, À¯Æ©ºêó·³ Áß°£Áß°£ ³ª´²°¡¸ç ³Ö¾îµµ »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù¸¸ ¸ñÇ¥´Â ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ³ìÀº »óÅ¿¡¼­
ÈòÀÚ °ÅÇ°ÀÌ Èå¹°Èå¹°ÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇüŸ¦ Àâ´Â ¼öÁرîÁö ÈÖÀú¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ³¡³­ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¼³ÅÁÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù(¾È³ì½À´Ï´Ù). ¼³ÅÁÀ» ¾ó¸¶³ª ³ÖÀ»Áö´Â °³ÀÎ ±âÈ£¿¡ µû¶ó Á¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í·Î ³ªÁß¿¡ »ç¿ëÇÒ »çº¸À̾Ƹ£µð¿¡ ÀÌ¹Ì ¼³ÅÁÀÌ ¹¯¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¼³ÅÁÀ» ¾Æ¿¹ ¾È³Ö¾îµµ ´Ü¸ÀÀº ¹Ì¹¦ÇÏ°Ô ³³´Ï´Ù.
¼³ÅÁÀ» Àû°Ô ³Ö°í½Í´Ù¸é ¼ù°¡¶ô¿¡ ¼³ÅÁÀ¸·Î »ê ¸¸µé¾î¼­ ³ÖÁö¸»°í ÆíÆòÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.

ÇÚµå¹Í¼­¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§, °í¼ÓÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é °ÅÇ°ÀÌ »¡¸® »ý±â¸é¼­ ºÎÇÇ°¡ »¡¸® ´Ã¾î³ª±ä Çϴµ¥ ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÇÚµå¹Í¼­°¡ ž´Ï´Ù.
ÇÚµå¹Í¼­¸¦ °íÀå³»±â ½È´Ù¸é Àú¼Ó(1´Ü°è)¿Í °í¼Ó(4~5´Ü°è)À» ¿Ô´Ù°¬´ÙÇϸ鼭 ½á¾ßÇÕ´Ï´Ù. °í¼ÓÀ¸·Î ¿À·¡Çϸé ÈòÀÚ°¡ ÁÖº¯¿¡ Ƨ´Ï´Ù.
°ÅÇ°ÀÌ Àß ¾È»ý±â¸é ¸¶À½ÆíÇÏ°Ô ¹Ù´Ú¿¡ ÁÖÀú¾É¾Æ¼­, ÇѼÕÀ¸·Î º¼ ºÙÀâ¾Æ¼­ µ¹·Á°¡¸ç ÇѼÕÀ¸·Î ÇÚµå¹Í¼­ Èçµé¾î°¡¸ç Çغ¸¼¼¿ä.
½Ã°£ÀÌ ³ª¸§ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾à 10ºÐ. ¸¸¾à ÇÚµå¹Í¼­°¡ ¾øÀ» °æ¿ì, ÀÌ ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ¼Õ°ÅÇ°±â·Î Çϸé ÆÈÀÌ ¾ÆÇÅ´Ï´Ù.
°ÅÇ°ÀÌ »ý±â¸é¼­ ºÎÇÇ°¡ ´Ã¾î³ª±â ½ÃÀÛÇϸé, ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ¸ØÃß°í »©³»¾úÀ» ¶§ °ÅÇ°ÀÇ ÇüÅ°¡ Èå¹°Èå¹°ÇÏÁö ¾Ê°Ô µü °íÁ¤µÇ´Â ¸ð½ÀÀÌ
º¸ÀÏ Á¤µµ·Î ÈÖÀú¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °ÅÇ°ÀÌ Èå¹°Èå¹°ÇÒ ¶§ ¸ØÃß°í ´ÙÀ½´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¥ °æ¿ì, Ƽ¶ó¹Ì¼öÀÇ ½Ä±èÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÀÌ»óÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ °úÁ¤À» '¸Ó·©Ä¡´Ù'¶ó°í Ç¥ÇöÇϴµ¥, ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ÀÌÇصÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é À¯Æ©ºê¿¡¼­ '¸Ó·©Ä¡´Â ¹ý'À̶ó°í °Ë»öÇغ¸¼¼¿ä.

6. °ÅÇ°ÀÌ ÅºÅºÇØÁø ÈòÀÚ°¡ ´ã±ä º¼¿¡´Ù°¡ 4¹ø °úÁ¤À» °ÅÄ£ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
5¹ø ÈòÀÚ º¼¿¡´Ù°¡ 4¹ø ³ë¸¥ÀÚ º¼ÀÇ ³»¿ë¹°À» ºÎ¾î¼­ ½Ç¸®ÄÜÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¿©¾ßÇϹǷΠÀß Àú¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±ÍÂúÀ¸¸é ÇÚµå¹Í¼­ ½áµµ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ù´Ú¿¡ °¡¶ó¾É´Â ºÎºÐ±îÁö´Â ÇÚµå¹Í¼­°¡ Àß ¾ÈµÇ¹Ç·Î ½Ç¸®ÄÜÁÖ°ÆÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í·Î ÁßÅÁÇßÀ» °æ¿ì, 4¹ø º¼ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ±»¾îÁø ³ë¸¥ÀÚ´Â 5¹ø º¼¿¡´Ù°¡ ³ÖÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ±»¾îÁø ³ë¸¥ÀÚ´Â ¾Æ±î¿öµµ ¹ö·Á¾ßÇÕ´Ï´Ù.
´Ù ¼¯¿´´Ù¸é ³ÃÀå°í¿¡ Àá½Ã ³Ö¾îµÓ´Ï´Ù.

7. ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Á ¹Í½Ì º¼¿¡ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.
»õ ¹Í½Ì º¼À» ²¨³»°Å³ª, ³ë¸¥ÀÚ°¡ ´ã°ÜÀÖ¾ú´ø ¹Í½Ì º¼À» ¾Ä¾î¼­ ½áµµ µË´Ï´Ù.
¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡ÁîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ¶â¾î¼­ ³»¿ë¹°À» ÀüºÎ º¼¿¡ ¿Å±ä ÈÄ ½Ç¸®ÄÜÁÖ°ÆÀ¸·Î ¿©·¯¹ø ÈÖÀú¾î¼­ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â ÁÖ°ÆÀÌ Àß ¾È¿òÁ÷ÀÏ ¸¸Å­ ºýºýÇÏÁö¸¸, °è¼Ó ÈÖÀú¾î¼­ ¼¯¾îÁÖ¸é Ä¡Áî°¡ ¼­¼­È÷ Ç®¾îÁö¸é¼­ Àß ÈÖÀú¾îÁö´Â »óÅ°¡ µË´Ï´Ù.

8. 6¹ø º¼°ú 7¹ø º¼À» ÇÕÃÄÁÝ´Ï´Ù.
¸ñÇ¥´Â Ä¡Áî µ¢¾î¸®°¡ ¾Èº¸ÀÌ´Â ¼öÁØÀε¥, ÇÕÄ¡¸é¼­ ´ëÃæ ÈÖÀúÀ¸¸é Ä¡Áîµ¢¾î¸®°¡ ¸¶±¸¸¶±¸ µ¹¾Æ´Ù´Õ´Ï´Ù. Ä¡Áîµ¢¾î¸®°¡ ÀÖÀ¸¸é
Áú°¨ÀÇ ÆíÂ÷°¡ »ý±â¹Ç·Î ¸î¹ø¿¡ °ÉÃļ­ ³ª´©¾î°¡¸ç ¼¯¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀû °æÇè »ó °¡Àå Àß ¼¯ÀÌ´Â °Ç
Ä¡Á¿¡´Ù°¡ °è¶õº¼ÀÇ ³»¿ë¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç ¼¯´Â °Çµ¥, ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îµµ µÇÁö¸¸ ÇÚµå¹Í¼­·Î ¼¯¾îµµ µË´Ï´Ù.
´ë½Å °¡ÀåÀÚ¸®¿Í ¹Ù´ÚÀº ÇÚµå¹Í¼­·Î ¼¯ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î °á±¹ ¸¶¹«¸®´Â ÁÖ°ÆÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡Áîµ¢¾î¸®°¡ ¾ø°Ô ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù ¸¸µé¾îÁø Ä¡ÁîÅ©¸²À» ¸Àº¸¼¼¿ä. ¿Ã? ÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ ¿À¸é ¼º°øÇÑ °Ì´Ï´Ù.

9. ºí·¢Ä¿ÇǸ¦ ¸¸µì´Ï´Ù(¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¸¦ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¸¦ ¾²¼¼¿ä).
¹°Àº 150~200ml Á¤µµ(Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ Á¤µµ), ±×¸©ÀÇ Áö¸§(µÕ±Ù ±×¸©) ȤÀº °¡·Î(»ç°¢ ±×¸©)°¡ 12~15cm ³²Áþ µÇ´Â ±×¸©¿¡´Ù°¡
²úÀÎ ¹°À» ºÎÀº ÈÄ¿¡ ºí·¢Ä¿ÇǸ¦ ºÎ¾î¼­ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ´À³¦ÀÌ ³ª°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ´À³¦ÀÌ ¹ºÁö ¸ð¸£°Ú´Ù¸é
ÁÖº¯ Ä«Æä¿¡ °¡¼­ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¸¦ ½ÇÁ¦·Î ¸Àº¸´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò Á¤µµ°¡ µÇ·Á¸é ¹ä¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Ä¿ÇÇ »êÀ» ½×¾Æ¼­
2¼ù°¡¶ô Á¤µµ¸¦ ³Ö¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù(°æÇè).
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾îÁø Ä¿ÇÇ´Â ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿ì¸é ¾Æ¿¹ »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, µû¶æÇϸé Â÷ÈÄ »çº¸À̾Ƹ£µð¸¦ Àû½Ç ¶§
»çº¸À̾Ƹ£µð°¡ Ä¿ÇǸ¦ ºü¸£°Ô »¡¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é »çº¸À̾Ƹ£µð°¡ ¼ø½Ä°£¿¡ ¹Ù½º¶óÁö¸ç, Ä¿ÇÇ ¼Ò¸ð·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°í,
Ä¿ÇÇ°¡ Èï°ÇÇØÁ®¼­ Ƽ¶ó¹Ì¼ö°¡ ¸ø»ý°ÜÁý´Ï´Ù.
»çº¸À̾Ƹ£µð¸¦ Àû½Ã´Â ¼öÁØ¿¡ ´ëÇؼ­ °¨ÀÌ ÀâÈ÷¸é, ¹°À» ¼­¼­È÷ Àû°Ô ÁغñÇصµ µË´Ï´Ù(150~200ml´Â ½ÇÆÐÇÒ °É ´ëºñÇÑ ¾çÀÔ´Ï´Ù).

10. ¶ô¾Ø¶ô Åë¿¡´Ù°¡ Ƽ¶ó¹Ì¼ö Ãþ ½×±â
¹Ì¸® ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾Ø ¶ô¾Ø¶ô ÅëÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
¸ÕÀú 8¹ø º¼ÀÇ Ä¡ÁîÅ©¸²À» ¶ô¾Ø¶ô ÅëÀÇ ¹Ù´Ú¿¡ ¾ã°Ô ±ò¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¹Ù´ÚÀÌ ¾Èº¸ÀÏ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ÅëÀ» »ì»ì µÎµå·Á¼­ ¹Ù´ÚÀ» ÆíÆòÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
±×´ÙÀ½ »çº¸À̾Ƹ£µð¸¦ ²¨³»¼­ Æ÷ÀåÀ» ¶â¾î³õ°í, 1°³¸¦ ²¨³»¼­ 9¹øÀÇ Ä¿ÇÇ¿¡ ¾ç¸éÀ» ºü¸£°Ô Àû½Å ÈÄ(¾ÕµÚ·Î µ¹·Á°¡¸ç ¹Ý¾¿ Æþ´çÇϼ¼¿ä)
¶ô¾Ø¶ô Åë¿¡´Ù°¡ ±ò¾ÆÁÝ´Ï´Ù.

9¹ø¿¡¼­ ¾ð±ÞÇßÁö¸¸, »çº¸À̾Ƹ£µð¸¦ Ä¿ÇÇ¿¡ ´À±ßÇÏ°Ô Æþ´çÇϸé(º× µîÀ¸·Î »çº¸À̾Ƹ£µð¸¦ Àû½Ã´Â °Íµµ ³ª»ÚÁö¾ÊÁö¸¸, ÀÌ °æ¿ì
»çº¸À̾Ƹ£µð ¾ÕµÚ¸¦ Ä¿ÇÇ·Î ´Ù Àû½ÃÁö ¸øÇϹǷΠ±ÇÀåÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù), Ä¿ÇÇ ¼Ò¸ð·®ÀÌ Ä¿Áö¸ç »çº¸À̾Ƹ£µð°¡ ½±°Ô ¹Ù½º¶óÁö°í
Ƽ¶ó¹Ì¼ö¸¦ ¸ÔÀ»¶§ »çº¸À̾Ƹ£µð¸¦ ¾Ã´Â °úÁ¤¿¡¼­ Ä¿ÇÇ°¡ °úµµÇÏ°Ô »õ¾î³ª¿Í¼­ ½Ä°¨À» ¹°ÄÈÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. °Ñ¸¸ ºü¸£°Ô Àû½Å´Ù°í
»ý°¢Çϸ鼭 Ä¿ÇǸ¦ Àû¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ Æ¼¶ó¹Ì¼ö¸¦ ´Ù ¸¸µé¸é, ½À±â°¡ »çº¸À̾Ƹ£µð ¼Ó±îÁö ¿ÏÀüÈ÷ Àû½Ã¹Ç·Î ¸ÔÀ»¶§´Â
ÀüÇô µüµüÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

»çº¸À̾Ƹ£µð 1°³ÀÇ ±ä¸é ±æÀÌ°¡ ¶ô¾Ø¶ôÅëÀÇ ÂªÀº¸é°ú ¿ÏÀüÈ÷ Å©±â°¡ ¸ÂÀ¸¸ç, »çº¸À̾Ƹ£µð 6°³¸¦ ³ª¶õÈ÷ ±ò¸é ¶ô¾Ø¶ô ÅëÀÇ ¹Ù´ÚÀ»
¿ÏÀüÈ÷ µ¤À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù(ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµÈ´Ù¸é Ä¡ÁîÅ©¸²À» ¶ô¾Ø¶ô Åë¿¡ ±ò±âÀü¿¡ »çº¸À̾Ƹ£µð¸¦ ¹Ì¸® ±ò¾Æº¸¼¼¿ä).
¸ñÇ¥´Â 1Ãþ¿¡ »çº¸À̾Ƹ£µð 6°³¸¦ ±ò¾Æ³õ´Â °ÍÀÌ°í, ¶ô¾Ø¶ô Åë 1°³¿¡ »çº¸À̾Ƹ£µð 2ÃþÀ» ½×´Â °Ì´Ï´Ù.

Ä¡ÁîÅ©¸²À» ¹Ù´Ú¿¡ ¾ã°Ô ±ò°í, Ä¿ÇǸ¦ ¾ÕµÚ·Î ºü¸£°Ô ¹¯Èù »çº¸À̾Ƹ£µð 6°³¸¦ ±ò°í, »çº¸À̾Ƹ£µð°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Àá±æ Á¤µµ·Î Ä¡ÁîÅ©¸²À»
»çº¸À̾Ƹ£µð À§¿¡ ºÎ¾îÁÖ°í, »çº¸À̾Ƹ£µð°¡ Àá±â¸é ±× À§¿¡ ´Ù½Ã Ä¿ÇǸ¦ ¾ÕµÚ·Î ºü¸£°Ô ¹¯Èù »çº¸À̾Ƹ£µð 6°³¸¦ ±ò°í, ´Ù½Ã ±× À§¿¡
Ä¡ÁîÅ©¸²À» »çº¸À̾Ƹ£µð°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Àá±â°Ô ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·¯¸é ¶ô¾Ø¶ô ÅëÀÇ ³ôÀÌ¿Í ¿ÏÀüÈ÷ µü ¸Â°Ô µË´Ï´Ù(¶Ñ²±ÀÌ Ä¡ÁîÅ©¸²¿¡ ¾È¹¯À» Á¤µµ).

ÃþÀ» ´Ù ¸¸µé¾úÀ¸¸é ¶Ñ²±À» µ¤¾î¼­ ¿ÏÀüÈ÷ Àá±×°í, ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î¼­ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.

11. ¸Ô±âÀü¿¡ Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ »Ñ¸®±â
Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ´Â ½À±â¿¡ ¸Å¿ì Ãë¾àÇϸç, ¹Ì¸® »Ñ¸®¸é Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ°¡ ½À±â¸¦ ¸Ô¾î¼­ ¾Ï°¥»öÀ¸·Î »öÀÌ º¯ÇÕ´Ï´Ù. ½À±â¸¦ ¸ÔÀº ÆÄ¿ì´õ¿Í
½À±â¸¦ ¸ÔÁö¾ÊÀº ÆÄ¿ì´õ°¡ ¾ó·è´ú·èÇÏ°Ô ÀÖÀ¸¸é º¸±â°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î(¸ÀÀº º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù) ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸®´Â °ÍÀÌ
±ÇÀåµË´Ï´Ù¸¸, ¼±¹° ¸ñÀûÀ̶ó¸é ±×³É Áý¿¡¼­ ¹Ì¸® »Ñ·Á³õ°í ¹ÞÀ» »ç¶÷¿¡°Ô "Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¸¦ ¹Ì¸® »Ñ·Á¼­ ¸ð¾ç»õ°¡ º°·ÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù" °í
À̾߱âÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

À¯Æ©ºê¸¦ º¸¸é ºÐ´çü(º¸Åë ½´°¡ÆÄ¿ì´õ³ª Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸±¶§ »ç¿ëµÇ´Â, ¸Å¿ì ÃÎÃÎÇÑ Ã¼)¸¦ ½á¼­ Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸®¶ó°í Çϴµ¥
¸ð¾çÀ» ¿¹»Ú°Ô ³¾ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ±»ÀÌ ±×·² ÇÊ¿ä±îÁö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×³É ¶ô¾Ø¶ô Åë ¾È¿¡¼­ Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½
ÅëÀ» »ì»ì Ä¡¸é¼­ ±â¿ï¿©°¡¸ç ÆÄ¿ì´õ¸¦ Èð¾îÁö°Ô ¸¸µé¸é µË´Ï´Ù. ÆíÆòÇÏ°í ÀÏ°üµÇ°Ô Ä¡ÁîÅ©¸²À» µ¤À» ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¸é µÈ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.

Âü°í·Î, ³ÃÀå°í¿¡¼­ 6½Ã°£ ÀÌ»ó º¸°üÇÑ (Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸®±â Àü »óÅÂÀÎ)¶ô¾Ø¶ô ÅëÀ» ¿­¸é ¶Ñ²±¿¡ ½À±â°¡ Àִµ¥
ÀÌ°É ²À ÈÞÁö·Î ´Û¾ÆÁÖ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°Å ¾È´Û°í Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À» ´ÝÀ¸¸é ÆÄ¿ì´õ°¡ ½À±â¸¦ ¼ø½Ä°£¿¡ ¸Ô½À´Ï´Ù.

12. Àü´Þ°úÁ¤
³ÃÀå°í¿¡ Ƽ¶ó¹Ì¼ö ÅëÀ» º¸°üÇÒ ¶§, ¾ÆÀ̽ºÆÑ Çϳª¸¦ °°ÀÌ º¸°üÇϼ¼¿ä. µüµüÇÏÁö¾Ê°í Â÷°¡¿î »óÅÂÀÇ ¾ÆÀ̽ºÆÑÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àü´ÞÇÒ ¶§
½Ã¿øÇÑ »óŸ¦ ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ »ó¿ÂÀ̳ª µû¶æÇÑ °÷¿¡ ¹æÄ¡µÇ´Â »óŸ¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̽ºÆÑÀÌ ¾ø´õ¶óµµ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Á ÀÎÅͳݿ¡¼­ ±¸¸ÅÇÏ¸é ¹è¼Û Áß º¯ÁúµÇ´Â °ÍÀ» ÇÇÇϱâ À§Çؼ­
ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾ÆÀ̽ºÆÑÀ» °°ÀÌ ±¸¸ÅÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¶ô¾Ø¶ô ÅëÀÇ ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÚÁýÇôÁ®µµ »õÁø ¾ÊÁö¸¸ °¡´ÉÇÏ¸é µÚÁýÈ÷°Å³ª Èçµé¸®´Â °ÍÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.

13. ¸Ô¾îº¾½Ã´Ù
Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¶§¹®¿¡, ÅëÀÇ ¶Ñ²±À» ¿­ ¶§ õõÈ÷ ¿­¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÔÀ» ¶§´Â ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î, ¼öÁ÷À¸·Î ÆÛ¼­ 1¼ù°¡¶ô¿¡ »çº¸À̾Ƹ£µð 1Ãþ°ú
2ÃþÀÌ °°ÀÌ ´ã±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µû¶æÇÑ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.

==========================

ÁÖÀÇ»çÇ×(°­Á¶)

1. Ä¿ÇǸ¦ ¸¸µé ¶§ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼­ ºí·¢Ä¿ÇǸ¦ ¸¸µé¸é, Ƽ¶ó¹Ì¼ö¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ »çº¸À̾Ƹ£µð°¡ ¾ÃÈ÷¸é¼­ ´Ü¸ÀÀÌ µ¹°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ°É ÀǵµÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é, Ä¿ÇÇ´Â ¹«¼³ÅÁÀ¸·Î ¸¸µé°í ¼³ÅÁÀº ÈòÀÚ¸¦ ¸Ó·©Ä¥ ¶§ ³Ö´Â °ÍÀÌ ´õ ³´½À´Ï´Ù.
2. ÈòÀÚ¸¦ ¸Ó·©Ä¥ ¶§ ÇüŸ¦ źźÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ Á¤µµ·Î Ä¡´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é, Â÷ÈÄ ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡ÁîÅ©¸²ÀÌ ½±°Ô ¹°·¯Áý´Ï´Ù.
ÇüÅ À¯Áö¸¦ À§Çؼ­¶óµµ ÈòÀÚ´Â ¿­½ÉÈ÷ ¸Ó·©ÃÄ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÁßÅÁÇÏ´Ù°¡ ½Ç¼ö·Î ³ë¸¥ÀÚ ÀϺΰ¡ ±»¾úÀ» ¶§, »ç¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç¸®ÄÜÁÖ°ÆÀ¸·Î ´Ù ±Ü¾î¼­ ÀüºÎ ¸Ó·© Ä£ ÈòÀÚ¿¡´Ù°¡ ³ÖÀ¸¸é Â÷ÈÄ ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Å©¸²Ä¡Á ¸¸µé¶§ °è¼Ó À̹°ÁúÀÌ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â °Ô
°è¼Ó º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù(Ä¡Áî µ¢¾î¸®¸¦ ¾ø¾Ö·Á°í °è¼Ó Àú¾î¾ßÇϴµ¥ ½Å°æ °Å½½¸®°Ô µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â °ÍÀÌ º¸ÀÓ).

==========================

Àç·áºñ Åë°è(ºñ¼Ò¸ð¼º µµ±¸´Â Á¦¿Ü) - Á¦°¡ ½ÇÁ¦·Î ±¸¸ÅÇÑ °¡°ÝÀ» ±âÁØ

½ºÅ׸±°¡¸£´Ù ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Áî 500g : 6,200¿ø
º¸¸£°í »çº¸À̾Ƹ£µð 48°³ÀÔ 400g : 4,000¿ø
ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ 200g : 3,400¿ø
°è¶õ 4°³ : ¾à 1,200~2,000¿ø (°è¶õ 10±¸Â¥¸® 3,000¿ø~5,000¿ø ±âÁØ)
Ä¿ÇÇ 2Å«¼ú(¾à 10~20g) : 670~1,340¿ø (¸Æ½É ¾Æ¶óºñÄ« 100g 1º´ 6,700¿ø ±âÁØ)

ÃÑÇÕ : 15,470~16,940¿ø (ÀÎÅÍ³Ý ±¸¸Å°¡°Ý ±âÁØ, ¹è¼Ûºñ¿Í ¾ÆÀ̽ºÆÑ °¡°Ý Á¦¿Ü) = Ƽ¶ó¹Ì¼ö ¾à 3¸®ÅÍ(¶ô¾Ø¶ô Åë 3°³ ºÐ·®)

==========================

¸¸µé°í³ª¼­ ¾Ë°ÔµÇ´Â °Íµé

1. Ƽ¶ó¹Ì¼ö´Â Àú·ÅÇÑ µðÀúÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù(¹è¼Ûºñ, ¾ÆÀ̽ºÆÑ µî À⵿»ç´Ï ºñ¿ëÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸é ´ëÃæ 2¸¸¿ø Á¤µµ¸¦ Àâ¾Æ¾ß ÇÔ).
2. Ƽ¶ó¹Ì¼ö ÇÑÁ¶°¢¿¡ 4,000~8,000¿ø ÇÏ´Â °¡°ÝÀÌ ÀÌÇصDZ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù(Á÷Á¢ ¸¸µé±âÀü¿¡´Â, Àú´Â Ƽ¶ó¹Ì¼ö °¡°ÝÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÔ).
3. Ƽ¶ó¹Ì¼ö¿¡´Ù°¡ »ýÅ©¸², ½Ä¹°¼º À¯Áö µîÀÇ ´Ù¸¥ Àç·á¸¦ ³Ö¾î¼­ »½Æ¢±â½ÃÅ°¸é µµ´ëü µ·À» ¾ó¸¶³ª ³²°Ü¸Ô´Â°ÅÁö?
ÀÌ µµµÏ³ðµé... ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé°Ô µË´Ï´Ù(½ÃÆÇ Æ¼¶ó¹Ì¼ö¸¦ ¸ñ°ÝÇϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼ººÐÇ¥¸¦ º¸°Ô µÊ).
4. ºñ½Ñ Ƽ¶ó¹Ì¼ö¸¦ ¸¸³ª¸é, ±×·¡µµ ÀÌ °¡°Ô´Â ¾ç½ÉÀûÀ¸·Î ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Á ºñ±³Àû ¸¹ÀÌ ³Ö¾ú°ÚÁö... ÇÏ´Â »ý°¢À» °¡Áö°Ô µË´Ï´Ù.
5. (4¹ø¿¡ À̾)ÇÏÁö¸¸ Á÷Á¢ ¸¸µç Ƽ¶ó¹Ì¼ö ¸ÀÀ», »ç¸Ô´Â Ƽ¶ó¹Ì¼ö°¡ µû¶ó¿ÀÁö ¸øÇϱ¸³ª, ÇÏ´Â »ý°¢À» °¡Áö°Ô µË´Ï´Ù.
(½ÃÆÇ Æ¼¶ó¹Ì¼ö ¼ººÐÇ¥¸¦ º¸¸é, ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Á Ç¥±âµÈ Ƽ¶ó¹Ì¼ö º¸±â°¡ ²Ï ¾î·Æ½À´Ï´Ù)

==========================

some improvements

1. À¯Æ©ºê¿¡¼­ ·¹½ÃÇǸ¦ ã¾Æº¸¸é ¹Ù´Ò¶ó ÀͽºÆ®·¢À̳ª ·³ µîÀ» ³Ö´Â ·¹½ÃÇÇ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ ¸ÀÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇØÁÖÁö¸¸ Àç·áºñ°¡ ²Ï ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù(¹Ù´Ò¶ó ÀͽºÆ®·¢ 60ml°¡ 10,000¿øÀ» ³Ñ½À´Ï´Ù).
2. ¶ô¾Ø¶ô ÅëÀÇ ±íÀ̸¦ ´õ ±íÀº ÅëÀ¸·Î ¹Ù²ãº¸¼¼¿ä.
»çº¸À̾Ƹ£µð 1Ãþ°ú 2ÃþÀÇ °£°ÝÀÌ ³Ð¾îÁö¸é¼­ 1¼ù°¡¶ô¿¡ ¾ñ¾îÁö´Â Ä¡ÁîÅ©¸²ÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î³ª¸ç ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
´ë½Å ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¸é ÅëÀ» 3°³·Î ¸¸µå´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó 2°³·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù(1Åë¿¡ ´ã±â´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³ª¹Ç·Î).
3. Àç·áºñ ºÎ´ãÀÌ Å©´Ù¸é »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎÇؼ­ ÀϺΠ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.
ÈòÀÚ¸¦ ÇÚµå¹Í¼­·Î ¸Ó·©Ä¡´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÈÖÇÎÇÏ¸é µË´Ï´Ù. »ýÅ©¸²µµ ºñ½Î±ä ÇÏÁö¸¸(ÀÏ¹Ý ¸¶Æ®¿¡¼­ 500ml 5,500¿ø °¡·®)
±×·¡µµ ¸¶½ºÄ«Æ÷³× Ä¡Á´Ù´Â Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù.
4. ÅëÀ» ¾²Áö¾Ê°í ƲÀ» ½á¼­ Ƽ¶ó¹Ì¼ö¸¦ ¸¸µé¾îµµ µË´Ï´Ù(ÀÌ°Ô ½ÃÆÇ Æ¼¶ó¹Ì¼öÀÇ ÇüÅÂ).
´ë½Å ÀÌ·¸°Ô ÇҰŸé Á©¶óƾ(ÇÑõ)À» ³Ö¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á©¶óƾÀº 10Àå ±¸¼º 20g¿¡ 1,000¿ø¹Û¿¡ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5¹ø °úÁ¤¿¡¼­ ³ì¿©¼­ ¾×È­µÈ »óÅÂÀÇ Á©¶óƾÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¿À´ÃµµÇÏ·ç
2020-02-04 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 °Ô½ºÆ®°Ô½ºÆ®
2020-02-17 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â