오늘 잔 보폭으로 신경써서 달린것 같은데 케이던스 160이 나왔으면 도데체 얼마나 잘게 뛰어야하는걸까요ㅠㅠ 달리기는 쉬운것 같으면서도 어렵네요.
속도가 느려지면 케이던스가 낮아지는게 당연합니다. 7분30초 페이스에서 케이던스 160이면 많이 나오는거 같아요.
메트로놈 어플 써보시죠
강성이 나쁨이 아니고 낮은 거네요. 강도가 낮은 게 나쁜 것은 아닌데, 속도를 더 올리거나 거리를 더 멀리 뛰어보세요.
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러너
속도가 느려지면 케이던스가 낮아지는게 당연합니다. 7분30초 페이스에서 케이던스 160이면 많이 나오는거 같아요.