최근에 뛰기 시작했는데 걷기만할땐 안나던 땀이 나고 운동후 보다더 개운하고 몸에 변화도 제법 많이 납니다.
특히 뱃살이나 옆구리살이 눈에 띄게 줄어드네요.
주말에는 바깥에서 뛰어도 볼까하네요.
날이 갑자기 추워졌으니 장갑, 모자등 방한 대비는 충분히 하고 뛰시길~^^
좋은게 많습니다!!
운동시간없을때 시간 대비 칼로리소모량도 최고수준이라 1시간만해도 효과가 좋네요.
등록안내
날이 갑자기 추워졌으니 장갑, 모자등 방한 대비는 충분히 하고 뛰시길~^^