_러닝포럼 입니다.
평균 심박수가 높으면 (170이상) 안좋은건가요?7
- 러너
- 등록일 2024-06-17 10:47
- 조회수 2866
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 러너
기본적인 신체조건은 어떻게 되시나요?
2024-06-17
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러너(125.76)
180 / 76kg 이고 30대 중반입니다~
2024-06-17
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러너(220.83)
저는 50대 중반인데 보통 런닝하면 평균 140~150정도 입니다. 페이스는 6분 후반대 입니다. 나이도 젊으시고 체격도 좋으신데 좀 많이 높게 나오는 것 같네요. 혹시 다른 시계를 구할 수 있으면 한 번 착용해보고 측정해보시는게 어떤가 싶네요. 현재의 심박수가 평균적인 건지 순간적인 건지 모르겠지만 너무 고 심박으로 운동을 지속하는 건 무리가 될 수도 있어서 우선은 심박수에 맞춰서 걷고 뛰고를 반복해 보시는게 어떨까 싶네요. 보통 140정도를 기준으로 넘으면 좀 걷다가 떨어지면 다시 뛰고 하는 식으로...
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