축구부상으로 십자인대 수술하신적 있나요4
- 야조호왕
- 등록일 2015-03-31 13:59
- 조회수 710
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파워링크 
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행복한이시간
1월에 수술하셨는데 지금 다시 런닝할정도면 부상도 경미했거나 수술경과도 아주좋은가보네요. 저는 전방십자완파, 외측인대, 연골찌져짐으로 수술하고 목발떼는데 3개월 걸리고 가벼운 런닝하는데 7개월 다시 공차는데 총 1년 4개월 걸렸는데요. 나이가 아직 젊으시면 물론 병원가서 재활하면 당연히 경과가 더 좋겠지만 그렇게 안가도 혼자서하셔도 충분합니다. 재활은 무릎에 무리가 안가는 수영이 제일 좋구요. 무릎굽히는 연습 꾸준히 안하시면 나중에 공용화장실에서 다리 잘 안굽어져서ㅎㅎ 이용못합니다. 저는 다시 공차기 시작하고도 몇년은 신경쓰여서 전력질주는 안해봤고 조금 무리하면 살짝 붓기는했는데 어느샌가 다치기 전처럼 뛰고있습니다 힘내세요~ 한번 다치면 심리적인거 참 벗어나기 힘듭니다 ㅋ
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재활이라는게 꾸준히 잘 해야하는게 중요한거니 횟수에 크게 연연하지 않으셔도 될 것 같아요.