현미밥+간장마늘쫑+닭가슴살구운거(소금간살짝)
이거 1년 먹었는데 안질렸어요.
두분다 대단하시네요
전투식량 라면에 밥같이 들은거 간편하고 먹기 좋더라구요.
편도가 낫더라고요
다이어터같은데요
제 직장기준으로 구내식당 꽤 위험해보입니다. 그냥 빵/쿠키로 점심 간단히 때운지 3달쯤됐네요.
질문.
[닭가슴살류 식단 1끼 + 1시간 운동]
먹고 싶은거 1끼 +몇 시간 운동 해야 위에랑 비슷 할까요?
먹고 싶은 거 먹으면서,
기존보다 10분 더 운동해야 한다면..
그 10분 운동 추가하고,
먹고 싶은 거 먹는게 나을 거 같아서요.
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현미밥+간장마늘쫑+닭가슴살구운거(소금간살짝)
이거 1년 먹었는데 안질렸어요.