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스타일포럼 입니다.

운동은 어떻게 시작하죠?5

[* 비회원 *]
등록일 2014-03-29 18:50
조회수 413

남자 180/67 건강이 너무 약해져서
운동을 시작해야 합니다... 헬스가서 어떻게 해야할지..감도 안오네요..
어떻게해야하죠?..

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0 RedSiGn

벤치 데드 스쿼트 3대 위주로..

2014-03-29 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

트레이너와 상담후 자세같은거 잡으시고나서 혼자하시는게 좋을것 같네요

2014-03-29 점아이콘

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이건 헬겔로 가시는ㄱ

2014-03-29 점아이콘

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전문 트레이너랑 상의 해보고 본인 몸에 맞는 운동법을 추천해주는 가 하는게 좋을거 같은데요

2014-03-29 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

저도 취미나 특기로 운동을 많이 했던 사람입니다.
원래 마르신 분들 같은경우에는 살이 잘 안찌기도 하시지만,
제가 아는 트레이너 분한테 듣기론 운동을 지속적으로 계속 하고 식단 조절이 중요하다고 들었습니다.
헬스를 너무 두려워 하지마시고 가셔서 상담을 받으신 후에 하셔도 충분히 키도 크시고 조금만 하시면 왠지
좋을 것 같습니다.

저는 살이 찌고 있어서 문제인데 ㅠㅠ저랑 반대 이시군요..
화이팅 하세요 너무 걱정 하지 마시고요!!!

2014-04-02 * 점아이콘

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