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자유형 풀부이 연습 질문입니다.10

  • 시큰둥e
  • 등록일 2019-08-29 15:34
  • 조회수 2331
안녕하세요 요즘 부쩍 질문글이 많네요 ^^;

 

강습 때 가끔 자유형 시 허벅지에 킥판이나 풀부이를 끼고 연습을 하는데요. 이게 무슨 효과를 위해서 하는 것일까요?

 

몸이 너무 흔들리고 균형이 잡히질 않습니다. 강사는 균형 잡으려 하지말고 그냥 하라고 하는데 .. 이건 뭐 허우적대기만 하네요. 

 

저 포함해서 강습생 몇명 빼곤 대부분이 뒤집어 지거나 킥판 빠지거나 합니다. 

 

이게 무슨 훈련인건지? 제대로 잘 나가기 위해선 어떤 점을 신경써야 하는지? 

 

강사는 발까지 롤링이 되는 것을 봐주던데 풀부이때문에 롤링이 너무 과해서 몸이 돌아버리는데 하~~ 힘드네요 ;;

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다른의견 0 추천 0 솜솜투정

골반 롤링과 글라이딩, 스트로크 후 리커버리 밸런스 연습입니다~

첨엔 대부분 몸이 넘어가는데 리듬타면 금방 적응됩니다

2019-08-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시큰둥e

너무 안 되더라고요 ㅠㅠ

2019-08-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 캠프홀릭

하다보면 됩니다^^

저도 첨엔 뒤집혀서 멘붕이었어요. 

코어에 힘을 주고 리듬을 타세요^^

2019-08-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시큰둥e

하~~ 오늘 또 했는데 마찬가지 멘붕 ㅠㅠ

2019-08-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Cavaliere
두발 자전거 처음 타는거랑 비슷해요. 강사님 말처럼 기우뚱하고 있을때 몸통으로 균형 잡으려고 하면 더 허우적거려요. 실제로 스트로크 하듯이 바로바로 스트로크 해야지 균형이 잡혀요.
2019-08-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시큰둥e

전 실제보다 더 빨리 해야 하더라고요. 그래서 더 허우적. 점점 좋아지리라 믿어봅니다. ㅎ

2019-08-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 guitarbear76
땅콩 끼고 할 때 처음에는 롤링을 약간 줄인다는 느낌으로 해보시면 균형 잡는데 도움되실 것입니다 그리고 킥판은 워낙 부력이 좋아 더 힘드니 풀부이로 하는게 좀 더 편하실 것입니다
2019-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시큰둥e

감사합니다. 열심히 연습해야겠어요

2019-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동물원옆식물원
코어로 균형을 잡는 연습입니다.

기우뚱 한다는 것은 그만큼 물을잘 타지 못한다는 것이죠.

힘주어 균형잡으면 더 잘 뒤집어 집니다.

힘을빼고 물을타는 연습을 해야합니다. 

2019-09-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시큰둥e

수영뿐 아니라 대부분 운동배우면 힘 빼라 하는데 참 어려운 듯 합니다.

2019-09-02 점아이콘
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