포럼지원센터
수영 5년차 수린이에요
처음 철인 삼종 해볼려고 수영배웠던게
마라톤과 수영을 놔버렸네요.
몸이 174/95 입니다
헬스 25년 차이고요
아침에 수영하고 저녁에 헬스하는데
겨드랑이가 20분 이상돌기시작하면 다쓸려서
팔을 몸에 붙이고있을수가없을정도가 되요.
처음 배울때부터 장거리만타면 겨드랑이마찰때문에
너무쓸리는데 이거 팔돌리는게 문제인지
몸이크면 겨드랑이가 원래잘쓸리는지
개선점을찾고싶습니다.
최장안쉬고 한시간30분정도 도는데 도저히 겨드랑이가 쓰아려서
못타겠더라고요 그렿게타면 한3일 쓰아려서 고생하고요
팔46cm 광배근이 좀 나온 다부진체격이에요
체격을 줄여야하나요?
자세 문제라서 자신의 자세중 팔과 겨드랑이가 붙는 부분이 어디인지 확인 해보세요.
아마도 스트로크 시 팔꿈치가 빠지면서 겨드랑이에 붙을 것 같습니다.
하이엘보는 앞에서 물을 잡으면서 팔꿈치위는 계속 앞으로 뻗어야 하는데
팔꿈치가 빠지면 가슴과 붙게 됩니다.
대부분의 팔꿈치가 빠지는 사람들이 자신이 빠지는 줄 모르는것처럼
쓸리는 순간도 모를것 같습니다.
헬스로 일반적인 몸보다 많이 발달되어 있으면
어떤 자세를 해도 붙을 수 있습니다.
방지책으로 레쉬가드를 입을 수 있지만
안전문제로 금지하는 수영장들이 있습니다.
안전문제란 염색이 빠지는 문제등입니다.
수영복은 KC인증마크를 의무적으로 받아서 판매되는데
레쉬가드는 없는 경우가 더러 있습니다.
실제로 빨아보면 눈에도 물빠짐이 보이는 제품들이 있어요.
수영장에서 착용이 가능한지 확인을 하고
KC인증마크가 있는 제품을 사용하시기 바랍니다.
수영할 때 겨드랑이 쓸린다면 참지말고 보세요! / Ontact swimming lesson#수영할때겨드랑이쓸리는이유 #고민해결https://www.youtube.com/watch?v=29NvpgeuiXk
오 감사합니다. 저 원인인거 같은데 자세를 바꿔봐야겠네요.정말 감사합니다.
등록안내
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자세 문제라서 자신의 자세중 팔과 겨드랑이가 붙는 부분이 어디인지 확인 해보세요.
아마도 스트로크 시 팔꿈치가 빠지면서 겨드랑이에 붙을 것 같습니다.
하이엘보는 앞에서 물을 잡으면서 팔꿈치위는 계속 앞으로 뻗어야 하는데
팔꿈치가 빠지면 가슴과 붙게 됩니다.
대부분의 팔꿈치가 빠지는 사람들이 자신이 빠지는 줄 모르는것처럼
쓸리는 순간도 모를것 같습니다.
헬스로 일반적인 몸보다 많이 발달되어 있으면
어떤 자세를 해도 붙을 수 있습니다.
방지책으로 레쉬가드를 입을 수 있지만
안전문제로 금지하는 수영장들이 있습니다.
안전문제란 염색이 빠지는 문제등입니다.
수영복은 KC인증마크를 의무적으로 받아서 판매되는데
레쉬가드는 없는 경우가 더러 있습니다.
실제로 빨아보면 눈에도 물빠짐이 보이는 제품들이 있어요.
수영장에서 착용이 가능한지 확인을 하고
KC인증마크가 있는 제품을 사용하시기 바랍니다.
오 감사합니다. 저 원인인거 같은데 자세를 바꿔봐야겠네요.정말 감사합니다.