_수영포럼 입니다.
다른건 못해도 발차기만 잘해보고 싶습니다 어떻게 해야할까요?9
- 뽐스타그램
- 등록일 2022-04-12 10:11
- 조회수 1016
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킥판 잡고 발차기면 머리를 들어서 하체가 가라앉을 수 있습니다.
가슴 누르기로 중심을 앞으로 해서 하체를 높여보세요.
둘째 허벅지로 차면서 무릎도 약간 사용하여 강하게 찬다.
허벅지 근육을 써서 차주지만 무릎도 약간 구부리면서 더 강하게 차면 됩니다.
허벅지를 사용하지 않고 무릎만 구부리면 안됩니다.
세째 맨발 발차기는 아래로 누르는 힘과 위로 올리는 힘이 동일해야 합니다.
아래로 누르는 추진력과 위로 올리는 추진력이 같게 차는게 좋습니다.
그러기 위해서 는 약간 무릎이 구부러져 차 올리게 됩니다.
잘하고 싶다면 연습만이 답이죠.
자세한 답변 감사합니다 ㅎㅎ