상급반에서 열심히 수영 배우고 있는 1인입니다.. 고민 해결좀 부탁드려요 ㅠㅠ6
- 분주한사랑꾼
- 등록일 2022-12-23 13:23
- 조회수 2592
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파워링크 
등록안내
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kkarchi
킥판 이용시 연속동작이 이뤄지지 않게되니 좀 더 힘든건 자연스러워 보입니다.
적절한 비트의 발차기를 꾸준하게 하는걸 신경써 보시면 어떨까 싶네요.
수영이 힘을빼고 부드럽게 하는게 중요한데, 선수들 접영을 보면 힘이 넘쳐보이니 무리하게 따라하고 계시지 않을까 싶어요. 물을 충분히 타는 느낌으로 스트로크를 길게 하시면 어깨도 부드럽게 돌리는데 도움이 될겁니다. |
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JayD_Park
처음 하시는거라면 약간의 근육통은 있겠지만, 심하다면 몸조심하세요..
어깨 - 빠르게 잘 나아가고 싶어 물잡기부터 강하게 끌어오는듯 목 - 호흡이 힘들어 고개를 높게 들어서 그러지 않을까 싶네요
뭐니해도 부상당하지 않는게 가장 좋습니다^^
-저도 킥판잡으면 평영빼고 다 힘들어요 ㅜㅜ |
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휴고
안녕하세요 ~
저도 6개월 차입니다 코스도 비슷하구요 접영은 제가 생각해도 자세 안나오고 힘든데 한팔접영은 또 되는것같고..... 뭐 그렇습니다. 일단 부상은 최대한 의식하면서 하시는게 제일 좋구요 숨은 처음엔 참고 오래가야지 이렇게 말고 처음부터 잘 쉴 생각으로 해야 숨이 괜찮아요 ~ 한번 숨차기 시작하면 많이 쉬어야 숨이 돌아오더라구요 저도 비슷한 기간인데 저는 자유수영에서 거의 킥판이랑 풀부이로만 연습합니다. |
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 캠프홀릭
킥판 잡으면 자연스레 상체가 하체보다 뜨게 됩니다. 그럼 어케되나요? 하체가 가라앉죠. 네... 킥판 잡으면 당연히 힘듭니다. 그래서 킥판 잡으라고 자꾸 시키는거구요^^ 수영은 자세입니다. 자세를 만들려면 힘을 빼야하고요. 근데 이게 백날 유튭 보고 강사쌤 물어봐도 잘 안됩니다. 그럼??? 하다보면 됩니다^^ 그때까지 홧팅^^ |
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캠프홀릭
접영도 힘으로 하는게 아니에요.
어깨가 아프다면 출수타이밍이 아닌데 무리하게 어깨를 쓰셨거나 잘못된 물잡기가 대부분이라고 하더군요. 접영을 내가 할수 있는만큼 최대한 느리게 힘을 빼고 해보세요. 깊게 들어가는게 아니라 길게 천천히 물도 천천히 잡고 밀고, 미끄러지듯이 부드럽게 입수. |
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어깨가 아픈 증상은 접영이 힘이 많이 드는 운동이기도 하고
어깨가 물 밖으로 나오지 않은 상태에서 무리하게 돌려서 생기는 현상이 아닐까 합니다.
목 아픈 것도 마찮가지로 어깨가 나오지 않고 머리만 들어서 숨쉬기 하기에 목도 아픈게 아닐까 생각 되네요.
혹시 모르니 강사님께 문의해 보세요. 보시고 판단하실테니 정확히 말씀해 주실 겁니다.