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한덕수

_수영포럼 입니다.

판잡고 호흡할때 가라앉아요..3

수영 3일차.. 인데요

이제 막 판잡고 발차는 연습을 하는데

그냥 고개박고 숨참고 가는건 뜬채로 잘 가지는데 숨을 쉬려고 고개를 들면 바로 가라앉네요..

고개를 들때 힘을줘서 그런거같은데 이게 힘을빼고 고개가 들어지긴하나요 ㅠㅠㅠ

어떻게하면 뜬채로 갈수있을까여..

그리고 코로 내뱉이 고개들이 입으로 들이마시기 발차기 손에 힘빼기 등등

이걸 다 생각하면 뭔가 멀티가안돼서 꼬이는 느낌이 마구 드네요...

그냥 하다보면 늘겟죠..?

다른의견입니다+

숨쉬기 위해서는 "고개를 턱까지만" 들면되는데 대부분이 어깨까지 수면밖으로 나옵니다. 과도하게 들려다보니 킥판을 손으로 누르고 허리는 꺽기게되면서 힘이 들어가고 몸은 가라앉습니다. (본인 영상보면 교정에 가장 좋습니다)

신경쓸게 많아 멀티가 안되는건 당연합니다. 이건 시간이 해결해주니 조급해하실 필요없습니다. 출석 잘하시고 주말 자유수영 연습하시면 ㅇㅋ

2023-08-19 * 점아이콘

수영매니아

하다보면 늘어요 ㅎㅎ 두달동안 숨도 못쉬었어요 ^^

2024-04-20 * 점아이콘

0 수영매니아

힘을 빼십시오. 특히 어깨....수영은 강약조절이 자유로와야 합니다. 어느 부분은 힘이 들어가야 하고, 어느 부분은 힘을 빼야 하지요. 수영이 어려운건 바로 이런 점 때문입니다.

2024-06-20 * 점아이콘


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