수영 두 달 째 배우고 있는 수린이 입니다
킥판 잡고 발차기 할 때도 상체 어깨 쪽에 힘이 들어가니
하체가 많이 가라 앉아 25m도 못 가네요^^
자유형 할 때도 저항을 대단히 많이 받고 가는 느낌입니다
여성분들은 잘 뜨던데 몸도 뻣뻣하고 총체적 난국입니다
고수님들 고견 부탁드립니다~~
개인적인 의견이지만
어깨 상체 힘이 들어간다는건 머리를 들어 호흡을 확보하고자
하다보니 힘이 들어가는걸로 보이네요
입정도는 잠긴다 생각하고 호흡할때만 살짝 들어올린다
생각하고 해보세요
강습 중간 중간에 온 몸에 힘 빼고 물에 엎어져 있기 자주 했더니 힘빼기에 도움 많이 되더라고요..
감사합니다~~
출발할때 숨을 엄청 많이 들이 마셔서 그런거 같아요
숨을 덜 들이마시던가 숨을 아랫배로 내리던거 하시면 조금 괜찮아져요
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개인적인 의견이지만
어깨 상체 힘이 들어간다는건 머리를 들어 호흡을 확보하고자
하다보니 힘이 들어가는걸로 보이네요
입정도는 잠긴다 생각하고 호흡할때만 살짝 들어올린다
생각하고 해보세요