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처음 배울때 롤링을 몰라서 어깨관절이 아팠던 경험덕에 준비운동을 철저하게 하는편 입니다.
평영 다리자세가 유연성 부족으로 잘안되다가 필(? )받아서 신나게 몇번 했더니 무릎 안쪽 인대쪽에서 뚝뚝하는 소리가 나네요. 특히 방향전환 할때 나는 것 같아요.
당분간은 자유형 위주로 연습하고 발차기도 조심해야겠습니다.
오랜만에 수영하는 회원분들이 점점 많아질텐데 다치지않게 천천히 페이스를 올리시길 추천드립니다.
괜히 잠깐 신나서 저처럼 다치면 손은 평영하고 발은 접영하는 수가 있어요.
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평영은 무릎에 무리가 가는 운동이니 아프면 웨지킥으로 무릎을 덜 사용하는 킥을 하셔야 합니다.
몸에 좋은 수영 오래 오래 하셔야죠
@DIMC 제가 무릎쪽이 좀 고질병이라 병원 여기저기 다녀봤는데 딱히 이렇다할 치료법이 없더군요. 군대가기 얼마전 무릎을 다쳤는데 치료 잘 안받고 군대간게 고질병같이 되버려서ㅜ
걱정해주셔서 감사합니다.