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파워링크 
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동물원옆식물원
안전반은 처음 들어보는 반이라.
일반적으로 초급중급 고급으로 나누고 그다음 더 세분화 된 수영장은 고급다음 교정반 연수반을 운영합니다. 수영은 몸으로 익힌 기술이라 적응기간이 있더라도 문제가 없을것 같습니다. 오리발은 맨발과 발차기가 달라서 유튜브 같은것으로 핀수영 발차기에 대한 개념을 익히시고 하시는게 좋습니다. 에를들어 핀은 물박으로 나오면 안됩니다. 그리고 맨발은 위아래로 차지만 핀은 아래로 눌러주며 추진력을 얻습니다. 핀을 할때는 수영이 더 수월한 대신 운동량은 더 많습니다. 처음부터 앞쪽에 세우지않을테니 뒤쪽에 서서 체력에 맞게 하시면됩니다. 체력의 한계가 오면 2바퀴 돌리면 한바퀴만 돌고 쉬세요. |
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늑대울음
네. 천천히 적응해나가야 될 것 같아요. 조언 감사드립니다.
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뽕학
코로나 이전에 50m풀에서 50분에 2km까지 논스톱으로 끊어 봤습니다.
코로나로 2년간 띄엄띄엄 개장할때 외에는 주기적으로 못 다녔구요 이제와서 다시 시작해보니 200m도 헬입니다. 호흡이 안 바쳐 줍니다 주말에만 수영이 가능하다보니 이제 겨우 500~600m 자유형 회복했고 1km를 향해서 가는 중입니다. 이전에도 회복하는데 거의 2달 정도 걸렸던걸로 기억되네요 |
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늑대울음
한 두달은 죽었다고 생각하고 해야겠네요. 종일반이면 괜찮을 텐데.. 코로나때문에 월/수/금 반이라..ㅠ
답글 달아주셔서 감사합니다. 새롭게 각오를 다지는 계기가 되었습니다. |
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날쌘돌하르방
수심에 따라 다를거같아요. 저도 25m 교정반(수심 1.2~1.5m)에서 한 2년 있다가,
50m 한번 가봤는데 할만하더라고요? (수심 1.6~1.8m) 그래서 다른 50m 수영장(수심 1.2~3m, 25m구간은 발판있고 수심최대 1.5m) 가봤다가... 개무서웠어요....... 수심 깊어지는 25m 이상 구간은 두번은 못가겠더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 참고로 저는 키가 158이라 그랬고 키큰 남성분이시면 별탈없을지도~ |
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공백기 3년 동안 다른 운동하셨나요?
저도 2년 공백기 동안 아무것도 안하고 놀다가 다시 가서 하는데
죽을뻔했습니다
다른 운동으로 심폐량 근력량 유지 하시고 계신다면 바로 적응되실꺼고
저처럼 안하고 예전 생각하시고 가시면 지옥을 맛보고 오실껍니다