 | |||||
| |||||
|
|
||
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 쓰리쿠션히트
라프가드는 스킬보다 물에 친숙하면서 끈기력 좋은 사람이빨리 따는 자격이라 적어도 6개월은 생각하셔야할거라 생각합니다. |
|
|
0
0
까만물개
체대생 수영 2~3달배우고 따는경우 봤습니다.
전 어릴때부터 취미로 수영해오다가 20대 여름방학때, 대학교 체대생반 무리에 들어가서 땄습니다. 그중에 태권도나 다른전공자애들 2,3달 단기로 배워서 따는거 봤는데, 돌캐리에서 거품물고 물속에서 기절하는 몇명애들 꽤있었어요. |
|
|
0
0
돌아라돌아라
평형 하는법만 마스터 하심 될것 갔습니다.
수영만 하면 되는게 아니라 이론공부도 해야하니 체력적으로 많이 힘들어 하는걸 봤습니다.
평형, 잠형 연습 많이 하시면 될것같습니다. 자격증은 적십자것이 제일 알아줍니다. |
|
|
0
0
힙합사시미
제가 볼땐 1년으론 안되실듯.
|
|
|
0
0
딸바보
저는 걱정이 되는게 혼자서 익힌 자유형 배영 폼을 다시 잡는게 오래 걸리지 않을까 싶어요 하필 자유형을 자유롭게 익히셔서... 라이프가드는 어려운게 아닌데 물에서 자유로우셔야 되는 정도거든요 저는 2년 봅니다 더 빨리 되는 분도 계시겠지만 몸치라 하셨으니 |
|
|
0
0
동물원옆식물원
라이프가드를 따려는 이유가 있나요?
라이프가드의 가장 기본영법은 평영입니다. 평영을 마스터 한 뒤에 가지셔야 할 목표인것 같습니다.
평영과 접영은 양쪽을 동시에 사용하기 때문에 박자와 타이밍이 매우 중요합니다. 그렇다고 음악의 리듬처럼 복잡한게 아니라서 음치박치라 해도 단순한 리듬을 맞출 수 있다면 마스터 가능합니다. 자유형과 배영은 한팔씩 하기때문에 박자가 엉망이라도 수영이 되지만 한팔씩 차례로 회전하기 때문에 제대로 수영하려면 박자가 더 여렵습니다. 평영과 접영은 박자에 맞춰 추진력을 얻기 때문에 처음부터 수영이 안되죠. 하지만 손과 발이 같이 움직이기 때문에 비교적 어려운 박자는 아닙니다. 평영과 접영중 접영은 속도에 따라 다양한 동작의 변주가 있어서 더 어렵습니다. 평영은 그나마 박자가 쉬운편이라 쉽게 배우는 수영입니다. 발차기 동작이 평상시 쓰는 근육이 아니라서 꾸준한 스트레칭과 발차기 연습만 하신다면 마스터가 가능합니다.
손당기기- 손뻗으며 다리접기 - 머리가 물에 들어가면 차기
단순한 박자를 순서대로 지키기만 하면 되는 수영이지만 1차관문은 발차기 동작이 임팩트있게 근육을 사용하는 동작이 아니라서 어렵습니다. 다리를 벌려 회전을 해야하지만 익숙한 뒷 발질을 하게 됩니다. 헬스를 하시니 이게 박자의 문제가 아니라 근육이 운동방향으로 제대로 동작 못하는 문제라는걸 아시겠죠. 이 발차기 운동동작을 정확하게 마스터 하시고 박자를 연습하시면 어렵지 않을거예요.
라이프가드
라이프가드 자격증에 필요한 몇 가지 영법만 배워서 딴다고 생각하시면 안됩니다. 라이프가드는 평영, 잠영, 입영, 횡영, 헤드업 자유형, 트러젠등 몇 가지 영법을 특히 잘 해야 합니다. 즉 다른 영법도 마스터를 하고 구조에 필요한 특별한 영법들도 해야 합니다. 헤드업 자유형이나 트러젠(헤드업 자유형 팔동작에 평영발차기) 같은 영법을 잘 구사하려면 자유형은 기본적으로 마스터를 해야 합니다. 위 두 가지 영법은 익수자를 계속 주시하면서 수영해서 접근하는 영법인데 자유형과 평영을 마스터 해도 어려운 영법입니다. 자유형, 평영을 먼저 마스터하고 라이프가드를 생각해 볼 일입니다. |
|
0
0
하나둘셋너구리
감사합니다!! |
|
|
0
0
욜라초보
적십자나 ymca 꺼는 좀 힘들지만 나머지는 돈 주고자격증 사는 수준이라..캐바케일듯 |
|
|
0
0
하나둘셋너구리
모두들 감사합니다!! |
|
|
0
0
커피한모금
따는 건 어떻게 따는데 그걸로 남을 살리는 건 힘들것 같아요.
|
|
| 1 2 |
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기-글쓰기 |
|
1년 매일 하면 됩니다