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파워링크 
등록안내
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동물원옆식물원
강사가 빨리 출발하라고 하면 패쓰 하시고 뒤로 가세요.
몇분 먼저 보내시고 진정이 되면 출발 가능할때 출발하시면 됩니다. 강습을 하는 목적이 수영을 배우고 훈련하는 목적이지만 배우는것보다 체력훈련이 더 비중이 크게 됩니다. 수영은 체력을 많이 사용하는 운동이라 기초 체력은 되어야 운동이 가능합니다. 체력이 월등하게 좋은 헬스하는 분들도 수영을 잘하지 못하고 힘으로 수영하기도 하지만 적절한 코칭과 기술을 익히면 금방 배울수 있습니다. 운동을 전혀 안하는 사람이 수영을 하려면 기초체력 증가와 수영기술습득 두 가지를 해야 합니다. |
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 힘을내요
체력이 이렇게 필요한 운동인지 몰랐네요 허허 감사합니다~ |
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범블에이
전 힘들면 한바퀴 쉴게요 하고 멈춰요 ㅋ
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갤그
자유수영때 혼자서 25,50 연습한번 해보세요 억지로 한번이라도 완주하면 그다음부턴 조금 수월합니다. 강습받을땐 그냥 뒤에서서 체력 되는만큼만하시구요 |
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지민이나라
수영반이 잘못된듯요 님실력에 맞는반으로 가셔요 |
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붕날라까뿌까
호흡이 안트여서 그런건 아닐까요? 제가 그랬었거든요.저의 경우엔 들숨과 날숨의 비율이 잘 안맞았습니다.들숨이 과해서 날숨의 비중을 높이니 조금씩 나아지더군요. |
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체력이 나아질까요.. 허헣 힘빼고하려고해도 잘안되고 물만먹네요