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파워링크 
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 튼튼파파
저도 장거리 자주타는데 자유형 2천쯤 하면 쓸리더라고요.
제가 겨털이 좀 길어서 그런지 완전제모는 아니고 조금 깍고 나니까 괜찮더라고요. 근데 초반엔 털에 찔려서 겨드랑이가 따갑고ㅜ 다시 털 자라면 쓸리고ㅜ
아니면 바르는 제품이 있긴하던데 전 그냥 린스를 겨드랑이에 바르고 물한번 헹궈서 해보면 미끌거려서 쓸림이 없긴하더군요. |
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타미네
왁싱 하면 좋다는데
그건 좀 그렇고 린스하고 있어요
바셀린도 추천 |
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뿌뽀뿡
기장 좀 줄임 괜찮습니다. |
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동물원옆식물원
장거리 수영에서 겨드랑이 쓸림은
살이 많거나 자세가 잘못되어서 입니다. 좋은 자세라 해도 원인은 겨드랑이 부분이 계속 마찰되어 나오는 찰과상이죠. 스트로크 시 하이엘보 유지하고 푸쉬를 진행하면 겨드랑이가 벌어진상태에서 밀어주게 됩니다. 끝까지 미는 순간에는 겨드랑이가 붙겠지만 마찰이 아니라 떨어진 부분이 붙는것이겠죠. 겨드랑이가 쓸리려면 팔꿈치가 빠지는 스트로크를 하면 쓸리기 쉽습니다.
방법이 없다면 래쉬가드를 입는것도 방법인데 저가의 래쉬가드는 염료가 빠지는 문제가 있어서 수영장에서 금지합니다. 래쉬가드는 실내수영장 기준으로 만든것이 아니라 해변에서 자외선차단하는 용도의 옷입니다. 실제로 저가의 래쉬가드를 구매해서 빨아보면 빨아도 빨아도 계속 나오는 염색약에 놀랄거예요. 유명 수영 회사의 래쉬가드를 구매해서 염료가 빠지는지 검사해본 뒤에 착용하시면 될것 같습니다. 수영에서 옷의 주름은 저항입니다, 한 치수나 두 치수 작은 사이즈로 주름하나 안나오도록 입는것이 좋습니다. |
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[* 비회원 *]
스트로크과정에서
허벅지까지 땡기는 끝동작에 살이닿으면서 쓸리는것같습니다 어제는 겨털도 1/3정도남기고 정리하고 데오도란트 바르고... 스트로크끝에 살이안닿게 팔을 살짝 30도정도 굽힌상태에서 휙땡기고 살이 닿기전 팔꿈치를 올려서 해보니 살은 안닿는데 영 속도도 안나고 힘이 드네요 교정이 필요한것같습니다 |
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동물원옆식물원
25미터 건너가실때 몇 스트로크로 가시나요?
신체조건에 따라 다르지만 적어도 15개 이하가 아니면 자세문제입니다. 팔꿈치가 명확히 빠지거나 푸쉬를 못하는 사람은 20개정도 나옵니다. 끝동작은 스치는게 적어서 그때문이라고 보기는 어렵고요, 팔꿈치가 빠지는 문제일 확률이 높습니다. 아마도 리커버리 손도 머리중앙을 넘어 가지 않을까 합니다. 실제 수영하는 자세를 안보고 판단하는것은 제가 틀릴 확률도 있지만 자유수영으로 장거리 운동 하시는 분들은 대부분 자세문제가 많습니다. 자세에 대한 욕심보다 운동량으로 만족하시는 성향이기도 하고 자세가 좋다면 쓸릴 확률이 거의 없습니다. 쓸린다 하더라도 좋은 자세를 할줄아는 사람은 해결방법 교정방법도 찾아 내거든요. 1키로 40바퀴에 쓸리면 매번 스트로크마다 상당한 마찰을 일으킨다고 봐야 합니다.
장거리보다 자세교정 운동을 하시기 권합니다. 25미터 15스트로크 이하로 하셔야 하며 그렇게 하려면 물잡기 하이엘보를 만들어야 합니다, 글라이딩 + 물잡기 + 하이엘보 + 수평뜨기 이런것들이 서로 관련이 있어서 어느 하나만 되는게 아닙니다. 뭔가 바르고 수영하는것은 비매너 입니다.
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[* 비회원 *]
@동물원옆식물원 스마트워치로 측정하면 보통 11에서 12스트로크 나옵니다 리커버리시 머리를 넘어간다는게 머리중심을 기준으로 반대방향으로 더 간다는 의미 이신거죠?
데오도란트의 경우 아침에 뿌리고나가서 수영전에 샤워시 겨드랑이는 따로 비누칠하지 않고 하였습니다. 좀더 부드러운 느낌이었는데 싹 지워야겠네요 |
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동물원옆식물원
@뿡밥 한팔에 하나로 세서 11~12스트로크면 상당히 좋은 자세인데 겨드랑이가 쓸린다는게 이해가 안됩니다, 상급레인에서 1번서고도 남는 실력인데 제가 잘못 판단했네요. 저도 장거리 처음 해볼때 쓸렸던 기억이 나는데 그게 자세문제 였거든요. 그정도라면 가슴이 너무 발달되어 있다거나 신체적 문제 아닐까요? TI영법처럼 다른 영법으로 바꾸셔서 해결하시거나 마찰부위에 방수밴드를 붙이거나 래쉬가드를 사용하셔야 할것 같습니다.
리커버리시 머리중앙을 넘어간다는 의미도 말씀하신 그 의미 입니다만 11~12스트로크에 가신다면 전혀 그렇지는 않을것 같네요. |
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욜라초보
스마트워치 스트록은 *2해야해요..즉,22-24스트록인거에요 |
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까만물개
1.5면 고급반운동량 수준인데, 자유형만 하신다면 바세린바르시거나 왁싱해보세요. |
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GTSY
당기는 동작에서 좀 무리하게 힘을주면 몸통 롤링이 느려지면서 겨드랑이가 쓸리더라구요. 저는 특히 체력이 떨어지는 후반부 즈음 겨드랑이 쓸리는 현상이 있었습니다. 후반부에 빨리 나가려고 팔을 무리하게 당기시진 않는지 확인해보세요 ! |
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KITA
반영구제모하세요 왁싱보다 저렴합니다 |
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확찐자
유투브에 수영 겨드랑이 검색하시면 많이 나와요 |
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바세린 바르고 하면 잘 안닦이고 바디크림 미리 발라 흡수시키고 샤워하고 들어가면 좀 낫더라구요.
바셀린은 바르면 민폐라고하더라구요 ㅠ
바디로션이나 데오도란트를 바르고 들어가야하는지